肩袖的愈合过程，六周左右会有疤痕愈合，到三个月有比较好的骨腱愈合，制动一般零到六周内是绝对制动的时期，零到六周的一定要制动，一点都不能动。但是有些裂口特别小，或者医生感觉缝的特别结实、裂口特别小，两周到四周的时候，可以开始进行一定的功能锻炼跟活动，但三个月才是结实。
所以在三个月之内，不管是小撕裂还是大撕裂，三个月以内肩关节是一定不能够主动发力，在三个月之内一定是禁止主动活动。但是可以做一些被动活动，拿个棍子做肩关节的前举、侧举，还有往后摸背一下，这些动作可以开始练，活动度的练习可以早点开始练。在六周到三个月，争取在三个月之内把活动度练到正常。而在三个月以后，我们再进行肌肉力量的训练，一般来说三个月以后就开始进行力量练习，这个时候活动就比较方便。
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肩袖损伤可以吃黄瓜粉吗
肩袖损伤可以吃黄瓜粉。黄瓜粉主要成分为黄瓜，具有润肠通排毒的功效。肩袖损伤是指由于退行性变或者是严重的外伤导致的肩关节周围的肌腱的损伤，黄瓜粉功效跟修建损伤无冲突，还利于润肠，所以是可以吃的。肩袖损伤轻微的患者可通过保守... 详细»
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肩痛就是肩周炎吗？如何区分肩袖损伤和肩周炎？
肩膀是人类重要的活动关节之一，部分人出现了肩痛、肩膀活动受限等情况，对生活和工作造成了严重的影响。部分人发生了肩痛肩，就会想到是肩周炎引起的。那么，肩痛就是肩周炎？下面来详细了解一下~ 详细»
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肩袖炎的治疗方法
肩袖炎主要是由于长期的劳损、受凉等导致的无菌性炎症，肩袖炎是由于肩关节长期劳损、损伤没有得到及时的治疗诱发的。对于肩袖炎的治疗主要是采取药物治疗，缓解炎症的症状，平时要注意防寒保暖，防止疼痛加剧，有利于疾病的恢复。 详细»
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专家答疑：肩袖损伤和肩周炎有什么区别？
很市民因为生活习惯的不良好或者工作过度疲劳，导致肩膀疼痛。去医院诊断后，有些市民得了肩袖损伤，有些市民得了肩周炎。那么二者究竟有什么区别呢？为了让市民们更好地去了解肩袖损伤和肩周炎，并适当地给予对应的建议，我们今天邀请到... 详细»
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