腰闪到一般是指腰椎的小关节紊乱，通常是由于不正确的姿势或者用力导致腰椎小关节错缝，滑膜嵌顿导致腰痛、腰无力。如果及时通过斜板等手法进行整复，一般一两天就可以好转。如果只是通过休息自然缓解，根据病情的轻重，一周到一个月不等。
如果腰闪到了，导致疼痛五天到一个星期，仍然得不到有效的自然缓解，那么还是建议到医院进一步的治疗，通常可以采用理疗、药物以及手法复位等方法进行治疗，来解除腰痛无力的症状。
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