生完孩子之后脚变大，这是很多妇女最常见的，也是很苦恼的原因。
我们知道怀孕的时候，体重会突然间增加、肥胖、脂肪聚集，另外，产后为了有奶水，可能在饮食方面进食的量会比较大，从而导致了肥胖。肥胖后，脚随之变大。
在保证奶水充足、营养充足的情况下，产妇也要注意锻炼，还有饮食一定要控制。如果确实饮食太多会肥胖，还有水肿也会导致脚的变大。
另外一个原因就，是在怀孕的时候体重增加。一般足是有足弓的，这个叫纵弓，这个叫横弓。体重加大之后，足弓就会压塌，压塌之后脚自然就会变大。
所以，在这段时间，除了控制饮食、控制水的摄入，注意锻炼之外，我建议要做足弓垫，也就是刚才讲的矫形鞋垫。为什么？因为要把足弓托起来、保护足弓。如果足弓定型了，以后就变成后天性的扁平足，足就比原来要宽。
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