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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
膝关节骨关节炎自我锻炼有几个方面。
首先要关注自己的体重，例如体重是不是超重。因为如果体重超重，首先对膝关节的负荷、承受的重力会大很多。此时在每走一步路或者每爬一步楼梯，对关节磨损的力量是增大的。这种情况下吃再多的药也是无动于衷。所以，首先要保持体重在正常合理的范围内。
第二点，减少负重的活动，像下蹲、上下爬楼梯。特别是拿着东西去上下楼梯，因为做这些动作会加大对关节的磨损。
第三点，可以做不负重的关节功能锻炼，例如游泳，还可以躺在床上做抬腿、踢腿的动作，有利于增强大腿肌肉的力量。
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膝关节炎的治疗方法
膝关节炎会因体重过重，关节损伤或过度使用，风、寒、湿、邪的侵袭，年龄增长，激素的改变，遗传等因素造成。该病症多见于中老年人，其相关临床症状包括膝关节肿痛、上下楼痛、肿胀、弹响、积液等，可导致关节活动受限，进而影响生活质量... 详细»
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治疗膝关节炎的方法
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，膝关节是人体主要的关节，如果膝关节出现问题对行动会造成很大的影响。膝关节炎通常多见于中老年人群中，膝关节炎的症状可表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛等症状，当膝关... 详细»
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膝关节炎属于什么科？膝关节炎还能多走路吗？
膝关节炎会给患者带来无休止的疼痛，还会影响正常活动。不单就是关节疼痛，情况严重会导致关节变形，走路不稳，很容易摔跤，甚至都无法行走。另外关节会肿胀，腿部变形特别难看。拖到最后治疗难度越大，因此需要及早治疗，否则治疗的费用... 详细»
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膝关节炎用啥药好？膝关节炎可以冷敷吗？
膝关节炎易发人群是老年人，还是属于一种退行性变的疾病。在活动过程中膝关节承受着人体全部上半身的重量，当年龄增大之后，关节内软骨会退化以及磨损，磨损严重之后就会引发膝关节炎。就像平常爬山、过度劳累、经常爬楼梯、跳广场舞等，... 详细»
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慢性膝关节炎怎么治疗，急性膝关节炎如何治疗？
膝关节炎主要代表的就是人体的膝关节表面软骨有发生磨损的情况，严重磨损之后还能看到骨头磨骨头，使得关节发生严重的疼痛感，活动也会受到限制。膝关节炎跟遗传因素有很大的联系，如果父母双方都有膝关节炎，患上膝关节的几率高很多。同... 详细»
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