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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
长得有点胖膝关节容易受损伤吗？其实确实是这样的，如果体重越重，如果想通过锻炼去减肥，这时候要更加注意，如果体重还是比较重的时候，不要做深蹲，千万不要做很多深蹲，更不要做蛙跳。有时候去健身房也看过，有一位两百多斤重朋友想减肥，教练带他上减肥课，他在我身边蛙跳，其实他每跳一下，我心里就咯噔一下，他可能当时膝盖不疼但是我替他先疼了，我看着真的非常疼。
因为如果两百斤乘以六，有一千二百斤甚至更多，他每跳一下就有一千多斤在膝盖上磨损，他的膝盖能不痛了，我看了很多的朋友肥没减几斤，但他膝盖已经毁了，毁了怎么办赶紧来找医生，所以如果体重比较重的，更多是要先选择一些对关节没有负重太多的运动，例如游泳，其实游泳真的是一个非常好的运动，如果说自己不会游泳，散步其实也是可以的，哪怕体重比较重，可以走慢一点，大概二十分钟到三十分钟，其实这个量对膝盖还是完全能承受的，所以一定要选择好这种减重的方式。
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看膝关节挂什么科，膝关节外翻怎么治
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膝关节扭伤的治疗
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膝关节骨关节炎，膝关节置换术效果佳
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膝关节最易受损，日常应如何保护膝关节
膝关节过度负重，会使得损伤加重。膝关节长期处于某一个小于90°的体位，对膝关节也是有伤害的。所以坐着或者站着一段时间后，应该改变一下姿势。平时也应多进行关节的活动。游泳、骑自行车等活动都可能锻炼到膝关节，而且对膝关节的伤... 详细»
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膝关节退化能恢复吗？日常该如何保养膝关节？
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