治疗失眠有一些简易的穴位治疗，对于失眠的改善是有帮助的。
比较简易的大家容易掌握的穴位，第一个就是内关。内关大家都知道，是心脏病以及胃肠道的症状经常取到的穴位，但是它治疗失眠也是有帮助的，内关穴是在手腕的腕横纹上两寸。
视频演示：
内关穴就是人体的3根手指。食指、中指、无名指3根手指并在一起，然后在腕横纹之下，这3根手指恰好就是人体的同身寸两寸的位置。在这里面摸到了有两根肌腱，在两根肌腱之间位置就是内关的穴位。我们可以通过按摩按压，达到安神的治疗效果，这是一个常用的穴位。
第二个穴位是神门。神门是在腕横纹靠近耻骨这一侧，它的桡骨这边有一个穴位，这个穴位就是神门，按压这个穴位也有镇静安神的效果。
第三个穴位是三阴交。三阴交是在人体内踝的踝骨尖上三寸，在胫骨下的位置。按摩这个位置时可能会有酸胀的反应，这个穴位通过按摩，也能够达到镇静安神的效果，是最常用的三个穴位。
当然有很多其他的穴位，也是有镇静安神的功效，比如像四神聪，像耳穴的穴位，可以在医生的指导下进行选用。
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