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朱志刚 副主任医师
简介：关节外科、小儿骨科、矫形外科，尤其在关节镜及关节置换等方面有独到的见解。
膝关节磨损程度的判断，是一个比较专业的问题。包括本人的关节的感受，以及活动功能等的评价，再结合一些影像学检验，包括X光片、CT片、核磁共振等，才能判断达到了什么样的级别。当然，这种级别只是在理论上，在医学给予的所谓的诊断。就个体而言，对于关节的一些功能的评价，关节的感受才是最直观的。
不论什么程度的关节损伤，大家都应该知道，锻炼以及关节的运动，尤其是适度的、合理的运动，对于关节的营养、关节的恢复以及损伤的治治疗都是有一定的好处的。
即使存在着所谓的关节二级、甚至三级的损伤，关节的活动也是需要的。而这种关节活动不仅是在于关节损伤的情况下，活动关节对于关节的养护以及恢复也是有一定帮助的。当然，要在科学的指导之下，专业医生给予合理的建议之下进行活动。
因为，关节的运动不仅仅是骨关节的屈伸或者旋转等活动，还包含着关节周围的肌肉运动。关节的机械力学说，动力来源就是肌肉，包括关节囊、软组织的活动。如果一旦因为关节损伤而不敢运动，就会造成关节周围的软组织，包括肌肉、韧带、关节囊等软组织功能的退化，就会使关节更僵硬，功能更差。
因此，锻炼对于任何的关节，包括整个的人体都是有益的。只是说程度的掌握，方法的合理与否，需要在专业的骨科医生指导之下进行。包括活动程度的把握，生活当中一些习惯的养成，都有必要听从专业的医生给予的指导。
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保护膝关节的运动
膝关节是人体最复杂、最大也是运动量最多的关节，膝关节如果受损，对人体的日常活动的影响是很大的。对于膝关节来说，平时的保护非常重要，平时要注意膝关节的保暖，以及多做一些有利于膝关节保护的运动，例如游泳、单车等。 详细»
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如何预防膝关节运动损伤？
膝关节是下肢很重要的一个大关节，但是膝关节的结构周围，没有过多的肌肉保护，很容易磕着碰着引起损伤。膝关节的损伤也有很多种，我们要根据不同的情况做出不同的处理。尽早的处理，对关节运动损伤的预后能够起到积极的作用。 详细»
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膝关节运动损伤如何诊断？
膝关节因为其结构的特殊性，往往很容易发生运动损伤，而且，运动损伤的类型也很多，要去医院及时做出准确的诊断，才能更好的进行治疗。一般的损伤像肌肉、韧带拉伤、膝关节扭伤这些比较轻微的，经过一段时间的修复都是可以恢复好的，也不... 详细»
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膝关节有伤还能运动吗？这几个运动不利于保护膝关节
如今倡导全民运动，人们对运动的热情也是日益高涨，愈来愈多人加入到体育锻炼行列中。确实，运动对身体健康益处良多，但是，不可否认的是，一些运动是会对关节处造成一定的损伤的，这一点是需要有关节方面疾病的患者所应注意的，否则很可... 详细»
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膝关节运动损伤怎么办？
膝关节部位肌肉附着很少，平常也很容易磕着碰着，在运动时很容易发生损伤，会有疼痛、局部肿胀等现象，甚至影响关节活动，这也提醒我们在运动时要做好防护。如果一旦发生损伤，我们需要及时处理，减少活动，必要时找医生处理。 详细»
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