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朱志刚 副主任医师
简介：关节外科、小儿骨科、矫形外科，尤其在关节镜及关节置换等方面有独到的见解。
在所有的体育锻炼，包括准备非生活状态下的运动之前，准备活动是非常有必要的，包括膝关节的准备活动。
在进行跑步、爬山、踢足球、打篮球、乒乓球和羽毛球等运动之前，进行关节环绕或者做一些其他准备活动，是非常有必要的。因为在这些准备活动过程当中，可以使关节周围的韧带、关节囊以及滑膜分泌适量的滑液，给接下来要进行的运动提供充分的准备。
所有的运动前的热身，包括对于各个关节的环绕等，各种各样的活动都是有用的。因为大家知道，关节是承载运动的最重要的器官。在运动过程当中存在对关节的一些负担。因此，运动前关节适当的放松，适当的准备活动，对于关节内的润滑，以及为接下来马上进行的关节活动、关节锻炼是有好处的。
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膝关节经常发生运动损伤，这与它的解剖位置和结构密切相关。膝关节的运动损伤也包括很多种，损伤部位不同，严重程度不同，处理手段也是有所区别的。如果发现膝关节疼痛，却不知道原因，也不知道哪里痛，最好能去医院咨询医生，让医生帮忙... 详细»
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运动怕伤“膝关节”？掌握4个运动小妙招，保护关节
在年龄增长的过程中更容易出现膝关节退行性变的情况，加上膝关节是人体受重最明显的关节，长时间的活动、运动都可能会导致膝关节受到影响。如果想要通过运动的方式提高抵抗力但是害怕膝关节受到损伤，在运动过程中就要掌握一些小妙招，才... 详细»
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运动中膝关节为什么咔咔响？专家：膝关节弹响有两大因素，需警惕...
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