腰椎间盘突出是可以跳广场舞的，但是动作幅度不宜过大。
腰椎间盘突出主要是过度劳累、气血瘀滞所导致的一种情况，在日常的时候注意以保养为主，比如针灸、推拿、外敷的药物、理疗等等治疗，而且休息也是非常重要的，避免过度劳累。所以对于跳广场舞的时间，大家要注意，不要造成过度的劳累，造成腰部的负担加重。
另外，在跳广场舞之后，建议大家睡眠的过程中尽量睡硬板床，这样也有利于跳广场舞之后，造成的腰背部紧张的缓解。
还有在跳完之后，也要注意适量地补钙，尽量地减少腰部弯曲的动作，这样对大家的恢复会更好。
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腰椎间盘突出怎么锻炼
现代生活中，很多慢性病的出现，主要是因为人们生活习惯不良所导致的，包括椎间盘突出。椎间盘突出中，最常见的是腰椎间盘突出，主要见于久坐办公者以及长期开车人群。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤... 详细»
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腰椎间盘突出的表现
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，它是由于外伤或是腰椎间盘病变等所引起的一种疾病。腰椎是本病的常见发病部位，一般会出现双下肢或单侧下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等症状，腰5到骶1以及腰4到5的发病率是最高的，占95%左右。 详细»
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腰椎间盘突出治疗方法
腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，主要原因是腰椎间盘、髓核变性后，纤维环破裂、髓核突出从而导致脊神经受到压迫刺激产生的腰腿部疼痛、麻木、酸胀等症状。现如今，腰椎间盘突出发病率逐渐增高，尤其是长期坐着工作的人，容易出现腰肌... 详细»
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腰椎间盘突出最初症状
腰椎间盘突出是人体常见的改变。腰椎间盘突出会造成椎间盘的纤维环后方和后纵韧带的部分窦椎神经受到刺激，窦椎神经刺激会反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痉挛、酸胀，这是腰椎间盘突出的早期症状。腰椎间盘突出所致疼痛的表现方式多... 详细»
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