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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
胳膊外侧疼有几种可能。
第一种是跟运动，用力有关系。导致局部的软组织像肌腱筋膜的受损。
第二种是和慢性的，退行性的疾病也有关系。
第一种情况可能是局部的肌腱筋膜受到拉伸，或者受到挫伤拉伤。有时还跟长时间的颈肩部肌肉，某一块肌肉的收缩比较厉害、紧张得厉害，没有很好地松弛有关系。这种情况建议不要长时间地看电脑，长时间地低头看手机，一个小时要调整一下，会有利于舒缓颈肩部的肌肉疲劳。
同时在进行运动时，在四肢做好准备活动跟拉伸的同时，不要忘了颈肩部的预热跟运动完的拉伸、放松，都是非常有好处的。如果还是酸疼，不妨可以用非甾体的消炎药、药膏，是有帮助舒缓疼痛的。运动过后也可以适当用热敷去缓解肌肉的疲劳。
第二种是中老年人比较多。颈肩部的退行性病变，自己判断不了，最好需要到医院让专科医生检查判断，针对疾病不同的程度再做相应的治疗。
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