腰反复扭伤是因为腰椎的负荷，超出了生理的极限导致腰反复的扭伤。腰部在承受负荷，或者腰部用力的时候，实际上是腰椎的椎骨，椎间盘以及腰部的肌肉分担这些负荷的。每个人的情况不一样，腰部所承受的力量也是不一致的。比如青壮年男性，腰部承受的力量大一些，对于一些瘦弱的女性，她腰部能够承受的力量就会小一些。如果承受的负荷超过了生理的极限，就容易引起腰部的反复扭伤。
如何避免腰部反复扭伤？第一就是要减少受伤的几率，比如搬抬重物，长期的持续的弯腰干活。第二就是通过腰背肌功能锻炼，通过游泳、打羽毛球，这些伸展性的有氧锻炼，增强腰部肌肉的力量，增强腰部的稳定性。就可以在一定程度上，防止反复出现腰部的扭伤。
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腰扭伤多久能恢复正常
患者出现腰部扭伤，很有可能是因为腰肌肉、筋膜和韧带等软组织受损引起的，一般多发生在搬抬重物和腰部肌肉强力收缩的时候。患者在受伤的第二天，这种状况会更加严重，有的患者当时可能并没有明显的痛感，但是在休息后的第二天腰部就会感... 详细»
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腰扭伤后吃什么好
腰扭伤之后普通饮食就可以，可以吃一些富含维生素和微量元素的的蔬菜水果，例如苹果，香蕉，橘子，芹菜，菠菜，西兰花，甘蓝等食物。也可以吃一些奶类，蛋类，豆制品，鸡肉，鱼肉等食物都是可以的。腰扭伤之后还要注意休息，可以在受伤的... 详细»
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腰扭伤吃什么消炎药
消炎药此处指的是非甾体类抗炎的药物，这一类的药物比较多，常见的有布洛芬，对乙酰氨基酚等。这一类的药物能够抑制前列腺素的合成，缓解疼痛的作用。所以扭伤之后如果疼痛的话，可以服用此类的药物缓解疼痛。但是这一类的药物有一定的胃... 详细»
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腰扭伤能吃云南白药胶囊
云南白药胶囊主要就是止痛止血，活血化瘀的药物，腰扭伤可以服用。也可以服用氯唑沙宗、双氯芬酸的用药进行治疗，服用这些药物需要在当地就诊医生指导下服用。扭伤之后主要就是注意休息一段时间，尽量少活动，尤其不能长时间坐着身上或者... 详细»
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老人腰扭伤了如何恢复
老人腰扭伤了以后应当以充分休息与腰部保护为主要治疗手段，患者保持卧床休息有利于腰扭伤较快恢复。当老人腰扭伤2-3天以后，患者可对扭伤的腰部进行热敷，能够促进腰部血液循环，缓解腰伤症状。如果老人腰扭伤后疼痛剧烈，就需要到正... 详细»
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