为什么拔河后会肌肉酸痛？_视频频道

主讲专家

: 吕海主任医师
中山大学附属第五医院脊柱外科

简介：腰腿痛、颈肩痛、椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱、脊柱外伤、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱侧弯、后凸畸形等疾病诊治，尤其对脊柱疾病的微创治疗具有丰富的临床经验。

视频内容

拔河后会肌肉酸痛是因为有乳酸堆积。

拔河的时候要很用力，突然大运动完体内就会乳酸堆积。因为肌肉在活动的时候进行的是无氧的运动，所以会产生大量的乳酸堆积。

拔河的时候可能很兴奋，没感觉到痛。睡一觉之后乳酸马上就侵蚀到周围的肌肉，影响到周围的肌肉，影响周围神经就会产生浑身肌肉酸痛。不过出现这种症状休息一段时间就会好转。以后加强锻炼，尤其要加强有氧训练就不会出现这种情况了。

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