什么时候运动时间最佳？_视频频道

主讲专家

: 陈伯健 副主任医师
广东省中医院骨科

简介：运用关节镜微创治疗肩䄂损伤等顽固肩痛疾病，治疗各种关节运动创伤，如交叉韧带断裂，半月板损伤。关节不稳、习惯脱位的微创治疗。肩肘髋膝踝等关节创伤性关节炎的微创治疗。

视频内容

在南方，下午4、5点以后，7点前运动时间最佳.

下午4、5点以后太阳要下山了，但没完全下山。7点前，路况都比较明亮，这个时候是老年人活动比较安全的时间。

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