手指肿应该做什么训练？_视频频道

主讲专家

: 王海彬 主任医师
广州中医药大学第一附属医院骨科

简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。

视频内容

手指肿应该做以下四种训练：

1、灵活性训练。灵活性训练就是手拿东西时能够灵活地屈伸。

2、负重训练。负重训练就是拿更重的东西，把这个东西抬过来再抬过去，

3、耐力训练。

4、抗阻训练。

把训练项目都做了以后，才会感觉到手在活动，手也会慢慢不肿，需要有个时间过程，做这些训练的时候就是在恢复阶段。不断训练，手指慢慢就正常了。

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