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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
许多年长的朋友们热爱爬山，因为山上的空气格外清新，但是当人步入晚年，特别是下肢的膝关节，这个部位的关节特别容易受到磨损。
上山与下山这一过程，膝盖承受的压力如影随形。频繁的爬山，如同一次次的重锤敲击，无疑会对关节造成伤害，尤其是对膝关节的磨损，这不仅会导致关节炎的发生，还会引发关节的疼痛，使老人们无法自如地行走，影响了他们原本丰富多彩的生活。
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爬山后膝盖疼怎么恢复
爬山后膝盖疼一般考虑是由于长时间运动导致的关节疼痛，一般经过药物消炎治疗以及休息之后是可以缓解的。对于一些疼痛比较严重以及时间比较长的情况，一般考虑是由于韧带受损、半月板损伤导致的，需要完善相关的检查，对症治疗。 详细»
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爬山之后膝盖疼怎么办
爬山以后膝盖出现疼痛的症状，可能是爬山的时候过于劳累，引起的韧带有轻微的损伤导致的疼痛，也可能是膝关节退行性骨关节炎或者是膝关节半月板损伤引起的，患者需要注意多休息，疼痛比较剧烈的时候，最好是去医院进行相关的检查。 详细»
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爬山对膝盖有损伤吗
人在爬山时膝盖关节会产生较大负重，爬山对膝关节产生的负荷为正常走路的4-6倍，因此爬山对膝盖会造成较大损伤。由于爬山导致膝盖关节负重增加，因此经常有患者爬山后形成膝关节滑膜炎，也有部分患者膝盖受损严重，出现膝关节软骨面磨... 详细»
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爬山后小腿肌肉酸痛怎么办
爬山后小腿肌肉酸痛是生活中比较常见的一个现象，常发生在不经常锻炼的人群之中，一般这种肌肉酸痛会自行消失，不用太过担心，但是有时会影响正常的工作生活，那么就可以采取一些办法来缓解这种疼痛，可以进行按摩，用双手拍打小腿肌肉，... 详细»
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腰椎间盘突出可以爬山吗
腰椎间盘突出患者建议不要爬山。应该尽量卧床休息。因为爬山可能会让腰背肌的肌肉出现劳损，加重腰椎间盘突出的病情。这样对患者是非常不利的。患者在平时生活中，也应该进行适当的体育锻炼。增强人体抵抗力与免疫力，增强自身的体质。但... 详细»
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