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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
伤筋动骨后，为了促进伤口愈合，我们需要补充高蛋白和钙质，高蛋白的食物主要来源于动物蛋白，包括奶、蛋、肉类、鱼、鸡肉和大豆制品，如豆腐和豆浆。这些食物可以提供身体所需的营养，帮助伤口更快地愈合。
至于补钙，很多人会误以为喝汤就能补钙，但实际上，猪蹄汤和黑鱼汤等汤类并不能起到很好的补钙效果。因为钙质和蛋白质主要存在于肉中，而不是汤里。因此，我们建议吃肉来补充蛋白质和钙质，同时适量喝汤。
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伤筋动骨一百天，大腿骨折手术后，有3个方面要注意
大家常说伤筋动骨100天，平时一些小病小痛都可能要养护很长一段时间，身体才会恢复健康状态，更何况是骨折这种现象。很多人出现了大腿骨折的情况，可能需要通过手术的方式进行治疗，但是在手术之后有很多的护理措施需要做到位，否则有... 详细»
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高血压不控制，或诱发这3个并发症，要及时控制血压，降低并发症
高血压作为慢性疾病的代表，其发病率高原因复杂，本身有遗传因素作为前提条件，加上日常生活中情绪不稳定控制、爱吸烟酗酒、饮食不恰当、经常熬夜，都可能让血压不稳定，而在持续波动时健康受威胁，会有许多信号发出，多个器官也会接连受... 详细»
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血脂高可别乱喝！3种水若不忌口，血液黏稠，血栓形成，不是好事
血脂高多出现在有不良习惯的人身上，长时间高热量饮食、不爱运动、吸烟酗酒，这些情况会让血清胆固醇，甘油三酯水平逐渐超标，血液状态改变，流动速度缓慢，某些器官供血不足，疾病会出现，由此可见血脂高很危险，应该通过正确方式来调节... 详细»
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每个爱挖鼻孔的人，久而久之可能要面临4个后果，劝你手下留情
生活习惯是否恰当和健康直接挂钩，有的小细节不注意，不经意的动作实际上对身体有伤害，长期下去伤害某个器官，抵抗力又变得薄弱，疾病会入侵，而受到疾病的影响症状会反反复复，甚至带来其他并发症。有不少人喜欢挖鼻孔，有哪些后果得提... 详细»
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得了高血压，要重视起来，做好这5件事，血压或慢慢稳定下来
据了解，高血压是对人体健康不利的慢性疾病之一，它的出现原因很复杂，遗传因素影响、某些药物带来副作用、长期饮食错误、肥胖没有认真减肥，这些情况会加速疾病到来。而面对高血压很多人不重视，应对方法不恰当，不良后果是血压高居不下... 详细»
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