泛酸钙与碳酸钙能否一起吃？_视频频道

主讲专家

: 林秀红 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院营养科

简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。

视频内容

泛酸钙和碳酸钙能否一起服用，从补钙的角度来看，最好不要过量补充，特别是不要一次性大量服用。因为一次摄入过多的钙，其吸收率有限，多余的部分容易被浪费。

因此，为了更有效地补钙，建议购买小剂量的钙片，并分次服用。一般来说，每次补充200-300毫克的钙，一天服用2-3次，这样的补钙效果会比一次性服用600毫克或800毫克更好。

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