跳绳引起疼痛怎么缓解？_视频频道

主讲专家

: 陈镇秋 主任医师
广州中医药大学第一附属医院骨科

简介：股骨头坏死、保髋治疗、关节镜微创技术；擅长髋关节发育不良、股骨头坏死保髋治疗、髋臼周围截骨术、骨盆三联截骨等技术的应用。

视频内容

跳绳后，感到疼痛不适。走平路时并无大碍，但跪在地上时，能明显感觉到骨头似乎有个鼓包，猜测这可能是跳绳后脚背扭伤所致。并非所有运动都适合每个人，因此，考虑改变运动方式。散步、慢跑、骑自行车或游泳都是不错的选择。暂时避免跳绳，因为跳绳时前脚对地面的冲击力过大。

在此期间，可以使用一些外用药来缓解疼痛和不适。

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