首先不要熬夜这很重要，第二个不要喝太多冷饮，吃些垃圾食品，第三个适当的运动，一个是慢步走，每天最少一万步，第二个就说养生八段锦，第四个可以适当煲一些温柔补肾的，核桃肉包瘦肉瘦肉汤鸡汤，这些都是比较好的。
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熬夜多久会猝死
猝死指平常身体健康或看似健康的人群，突然在短时间内，因自然疾病而发生死亡。从猝死发病到死亡一般公认的统一标准，时间在1小时和6小时之内，有些定性为12小时和24小时之内。猝死主要由心脏性猝死引起，而非心脏性死亡相对较少。 详细»
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为什么说熬夜老得快？几点睡觉才算熬夜？
现在很多人都存在熬夜这种行为，但熬夜对身体健康会造成一定的影响。经常熬夜的情况下，身体得不到充分的休息，器官功能也会下降明显，这样身体的衰老速度也会加快，久而久之还会引发某些健康问题。因此平时需要保证充足的睡眠时间，降低... 详细»
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熬夜了胸闷
这种情况可能由于熬夜，疲劳导致的心肌供血不足，尤其是身体虚弱，并且经常熬夜的人比较容易出现。但是如果出现这样的情况，首先需要排除心肺器质性病变，比如有不有心肌缺血，有不有支气管炎等问题。除了注意休息，不要经常熬夜外，还建... 详细»
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熬夜就便血
长期熬夜工作压力过大、休息不良也会引起胃肠功能紊乱，肠功能紊乱就会引起直肠粘膜或者是结肠粘膜出血，引起大便带血，也可能是痔出血。平时要注意休息、劳逸结合，养成良好生活习惯，饮食上要多吃一些新鲜蔬菜与水果易于消化的食物比如... 详细»
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熬夜可能会引发猝死 熬夜后最好吃什么？
随意电子信息技术的雄起，手机电脑遍布，很多人熬夜都成了正常现象。很多人喜欢熬夜玩手机打游戏，还有些人是因为工作原因不得不熬夜加班，应酬。但是不管因为什么原因，熬夜都会对身体产生危害，特别是长时间熬夜还可能诱发各种疾病。 详细»
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