168轻断食是什么意思呢？_视频频道

主讲专家

: 董志勇 副主任医师
暨南大学附属第一医院胃肠外科

简介：肥胖症与2型糖尿病等代谢病的微创手术：精准胃旁路手术（胃绕道手术）、精准袖状胃切除手术、精准袖状胃旁路手术（缩胃旷肠术）、糖尿病手术、经脐单孔无疤痕减重手术。还有胃肠肿瘤（胃癌，结直肠癌，间质瘤，小肠肿瘤）等腹腔镜微创手术。

视频内容

关于平时说的168轻断食法是什么意思的问题，其实168轻断食就是指8个小时内可以正常的进行一些饮食，然后8个小时以外，就不要再吃任何东西了。

意思就是大概把一天分成16个小时跟8个小时，在8个小时内可以正常饮食，其余的16个小时不要吃任何东西，或者只能喝点水等等，这就是168轻断食法。

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