随着科技的快速发展，手机逐渐普及开来。现在，即便是老人家或者小学生，基本上也每人都至少拥有一部手机了。而有一部分人每时每刻手机不离身，俗称“手机控”。那么，长时间玩手机，对身体有什么影响吗？下面大家一起来看看吧。

大家都说洗头是一件很简单的事情。是的，洗头很简单，可是你洗头的方法正确吗？许多人洗头很随意，是因为他们都不知道错误的洗头方法是会危害我们的身体健康的。今天，我们就来给大家讲一下洗头时要注意什么。

每个人都希望自己能够活得久一点，而想要长寿就需要一个健康的身体。那么，我们怎么知道自己的身体健不健康呢？其实，只要你符合十点，那就说明你的身体是健康的。今天我们就来给大家讲一下如何判断自己健不健康。

吃饭是我们每天都要做的事情，很多人知道吃饭快对身体有害，看着那些细嚼慢咽的人，你又是否想知道吃饭慢对身体有哪些益处呢？这里所说的吃饭慢，并不是指看着电视、玩着手机、上着网，三心二意造成的吃饭慢，而是指仔细咀嚼，缓慢吞咽而导致的吃饭慢。

当身体的免疫力下降的时候，人就会感到各种的不适，也会患上各种各样的病。免疫力下降这个问题可大可小，那么，怎么知道自己的免疫力在下降呢？今天我们就来谈一谈如何自测免疫力是否下降的问题。

现代社会，生活节奏越来越快，但快节奏的生活对于老人来说并不是一件好事。有一些事情只有慢下来，才有利于老年人的健康。那么，今天我们就来给大家讲一下哪些事情老年人要慢着做。

想要拥有一头秀发是每个女性心中永存的愿望，随着人民生活水平的提高，人们越来越追求高品质的产品，市面上也随之出现了许多护发神器，并且拥有广大的消费群体，但保护头发还需从根源出发，第一步就是从日常的洗头开始。有人说每天洗头不好，至少三天不能洗，不然会影响保护头皮的油脂分泌，从而破坏头皮层；还有人说每天必须洗头，不然不能保持头部的卫生与健康，还会给人一种“邋遢”的感觉，那么到底多久洗一次头才合理呢？

很多时候，大家在选择食物时，很少去考虑这种食物吃了是否会对身体产生什么影响，是否有什么好处还是危害，而是单单从是否喜欢这个味道来决定吃不吃这种食物。所以，经常导致很多人无知无觉地把对身体有害的食物吃进肚子。那么，有哪些食物是吃了会对身体产生危害的呢。下面便为大家介绍一二。

随着时间的推移，我们每个人都会慢慢的变老而变老的，其中一个重要标志就是头发变白。人在中年过后长白发是非常正常的现象，但是在现在我们却发现许多人长白发，长的特别的早，甚至一些小孩子都会出现长白发的情况。那么我们为什么会长白发呢？有没有什么办法能让白发变黑呢。今天就让我们一起来看一下

在一些不算冷，不算热的天气，或者是晚上睡觉开着空调，有些人半夜醒来，会突然发现自己的身体流了很多汗，甚至湿透了衣服。这样因为烦躁，更难入睡。如果你出现了这种情况，那就是盗汗的现象。

健康长寿是生活中我们仍所追求的一个目标。走路就是我们一天中最常见的运动方式。有一个观点认为，走路会与我们的寿命有直接相关。到底这可不可信呢？走路有哪些作用呢？怎样走更有益于健康呢？下面就让我们一起来看一下

“日出而作，日落而息”是人体生物钟自然调整的结果，但随着现代生活水平的不断提高，以及夜生活的逐渐丰富，熬夜俨然成为许多人生活的常态。熬夜对什么好吗？有什么危害？下面就为大家做详细的介绍。

我们每个人都希望能够越活越年轻，都害怕自己变老。看着自己一天天变老，就开始恐慌，特别是女性，会选择买大量的护肤品来缓解衰老现象。实际上，人容易提前衰老，与生活习惯是分不清的。今天，我们就来跟大家谈一谈究竟有哪些不好的习惯会导致提前衰老。

跑步作为一种比较柔和的运动，受到广大人民群众的喜欢。有一些人喜欢晨跑，有一些人喜欢夜跑，但不管是哪个时间跑步，都是对身体有利的。跑步对我们的好处很多，然而，大多数人都不知道究竟有哪些好处。今天，我们就来给大家普及一下有关跑步的好处的知识。

睡觉是每个人每天都要做的事情，一个人如果睡不好，第二天就会没精打采、身体疲惫，长期下去，人就容易患各种疾病。睡眠对人的重要性大家都知道，于是现在都提倡每天要有充足的睡眠。有一些人很早就躺在床上，但无论怎么都睡不着，出现失眠现象。失眠可谓是一大痛苦，今天，我们就来给大家介绍一下如何治疗失眠，改善睡眠质量。

不要浪费食物是中华优秀传统，所以要根据自己的饭量做食物。饭不要吃剩是祖祖辈辈传下来的道理，老一辈对东西吃不完丢掉是很心痛的，一般有冰箱的话都会把吃不完的东西放进去，但是有些东西是不宜放进冰箱隔夜保存，那对于吃剩的饭要怎么处理呢?有一些可以保存好放到冰箱里去等着下次食用，但这五种食物是宁愿扔掉也千万不能留的。

在现在这个人人都关注健康的时代，很多人吃喝拉撒都会关系到健康这个话题，但关于健康生活的总结，我国知名中医邱健行和林毅教授一人一句话，就说出了关键。

很多人想要提高身体免疫力时，都会选择去医院输入球蛋白等物质。但其实，通过运动提高的免疫力，才是最靠谱、最有效的。而事实上，并不是所有运动都具有提高机体免疫力的作用。那么，哪些运动对提高免疫力比较有效呢。下面大家一起来看看吧。

干性皮肤分为缺水和缺油两种，干性皮肤的人常常会感觉皮肤紧绷，没有弹性，会出现皮肤碎屑。究其原因，主要是由于皮脂分泌减少，皮肤收到外界干扰而导致失水过多。干性皮肤会使人感到不舒服，那么针对干性皮肤，我们应该如何保养？

晕车是一种十分常见的病症，自己开车怎么都不会晕车，可是一坐车就头晕恶心。别说出远门游玩了，就连公交车多坐几站也难受的想吐。这种病症极大的影响了人们的生活质量。那么这种病症究竟是什么原因造成的呢？有什么解决晕车的好方法呢？下面就来讲讲晕车症的病因和解决方法。