小时候，我们常常听老一辈的人说，吃饭要细嚼慢咽，随着生活节奏的加快，许多人显然忘记了老一辈们的劝告，吃饭的速度越来越快。然而，吃饭快并不是一个好习惯。吃饭太快，对身体有以下这些危害。

大家可以根据自身身体状况，科学食用山楂，避免食用不当引起身体不适。新鲜山楂可以制成山楂红糖水，酸酸甜甜，美味又健康。

炎炎的夏日里，很多人在劳作后，最希望做的事情就是吃一个甜甜的西瓜。。作为夏日里最常见也最美味的水果之一，西瓜是非常受欢迎的，夏季吃西瓜也非常的常见。我们平时吃西瓜都会用刀切成块，但有不少人会直接用勺子挖着吃，感觉那样吃起来更爽。但是，西瓜是不适宜挖着吃的。

洋葱的功效是非常多的，对人体也有好处，平时的时候多吃一些洋葱可以调理身体，预防疾病。但是，物极必反，天天吃洋葱是不适宜的，还是要适量。

众所周知，身体是否健康，往往与日常生活习惯息息相关。良好的习惯能够有效地促进身体健康，相反，不良的习惯对身体危害极大，长期可引发系列疾病。因此，良好的生活习惯是人体健康长寿的前提。

糯米虽然很好吃，但是对于糖尿病人、要减肥但是有延迟饱和感以及湿热痰火偏盛的这三种人群来说，平时还是少吃的好。掌握糯米食用小技巧，可以减少对身体的不良影响。

众所周知，高血压在中老年人群体中是非常常见的，针对高血压的问题，也有很多需要注意的。中老年人的血压一定要注意控制在正常水平，避免诱发心脑血管疾病。六十岁的高龄患者也要注意控制血压，随时监测。那么，六十岁的血压是多少才算正常?

适当的喝酒虽然有一定的好处，但现代很多人却常常是饮酒无节度。当出现以上这现情况时，往往是身体发生的警告了，要及时的少喝或不喝酒了，如果症状严重，还需及时就医。

可乐这种饮料，糖分高并且含有咖啡因等，不少人对它是避而远之，持批判的态度。认为喝可乐就是在喝毒药，万万要不得。其实任何一个东西有利有弊，有好的一面也有坏的一面。可乐固然有其不好的地方，但我们也不能否认，可乐还是有其可取之处。

枸杞子和大枣适合一些体质比较差的朋友，要见成效，还是得必须长期坚持。另外枸杞还有清肝明目的功效，长期对着电脑的白领族或者长期熬夜的朋友可以适当喝一些，又方便又有效果。枸杞子和大枣泡茶泡茶喝虽好，但也并非所有人都适合，如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等，都不宜饮用。进补一定要结合自身的情况，免得适得其反。

决明子是一种中药，在我们的日常生活中也较为常见。可以明目保护眼睛可以润肠通便，最常见的方法是泡水喝，可以与枸杞等的中药才混合使用。

从累到病是一个比较长的过程，在这个过程中，很多人可能都会没有什么感觉，这也就存在许多健康隐患。其实，从累到病，是只需要5步的，这也是五种阶段现象。

在日常生活中，粉条也是一种常见的主食，也比较受人们的欢迎。值得注意的是，现在有些检测报告表示，有些淀粉制品的铝含量存在超标的情况，特别是粉条这种食物，其中往往会添加过量的明矾。明矾中也是含有铝的，而且其中的铝会毒害人的神经系统，长期食用，有可能会引发大脑损害，还可能出现记忆力衰退的症状，更严重的是还可能增加患心脏病的几率。

怎样才能长寿，老年人为何日走万步身体却越来越差？很有可能是在运动的时候没有在某些方面适当注意。那么老人运动应该注意什么？

说起调味的菜，一般人都会想到大葱，姜，大蒜，还有香菜，其中功能最多的调味菜当数香菜了。香菜是一种具有特殊香味的植物，在我国主要用来调味，但是你可不要小看了小小的香菜，它可全身是宝，下面就让我们详细看看香菜有什么功效吧。

西瓜是一种非常好的解暑水果，也有丰富的营养价值，天气渐热，西瓜也快迎来应季丰收时节。但是西瓜也不能多吃，毕竟它是一种寒凉的食物，可能会对肠胃造成伤害，而且西瓜也不能和一些食物一起吃，否则会带来不良的后果。

是生命之源，一般而言，多喝水对机体所具有的好处还是非常多的。很多人可能不以为意，或者是不喜欢喝水，而习惯性用一些饮料等进行代替，实际上这是非常不科学的做法。水所具有的好处是日常生活中常见的各种各样饮料所不具有的，因此为了自身机体的健康，人们一定要注意好喝水这一习惯的相关事项。

要长寿者，带点病这种说法在一定程度上来讲，还是有一定道理的。但是，如果人们能够珍视健康，在日常生活中坚持锻炼和保持较为良好的生活习惯，还是可以远离疾病的困扰。

现在越来越多人喜欢健身的原因是多种多样的，主要是体现在促进健康、塑形、物质条件的改善、个人爱好等。

人们在喝酒的时候，如果不多加注意，随意搭配一些自认为可口美味的食物，而不多加重视其可能存在的隐患。长此以往，势必会导致一些严重危害身体情况的发生。