❣️今天早上医院来了一位中老年人-老文，他说道：“年轻的时候一直在厂子里干活，这不刚退休，就发现爬楼梯时，膝盖总是疼，有的时候还会发出响声，女儿在听了之后给我买来了碳酸钙咀嚼片💊，说这个药补钙效果非常好。我一开始不是很相信，妻子也开始说这个药对缺钙较好。”今天特意拿着药来到医院咨询一下，碳酸钙咀嚼片💊的补钙效果到底怎么样？为此给他简单讲解一下~✳️其实碳酸钙咀嚼片的补钙效果是比较好的，它主要是一种补钙的药，非常适合中老年人

🔊今天一位糖尿病患者李先生来到我的诊室，他有些困惑地问我：“医生，我听说有些水果里果糖含量高，有些则是葡萄糖多，我该如何选择呢？”经过交流得知，李先生想知道果糖和葡萄糖的区别，对此我也进行了详细回答。🔔1、来源不同：首先，我解释了果糖和葡萄糖在化学结构上的差异。果糖是一种单糖，主要存在于水果和蜂蜜中，它的甜度较高，但代谢途径与葡萄糖有所不同。葡萄糖则是最常见的单糖，几乎存在于所有食物中，是身体能量的主要来源。🔔2、代谢过程不同：接着，我谈到了它们在体内的代谢过程

👇今天我们科室来了一位患者小王，他是一个年轻的白领，每天忙碌于工作的他，总喜欢在工作间隙喝上一杯冰水，以缓解炎炎夏日的酷暑。他觉得冰水不仅能解渴，还能提神醒脑，让他在工作中保持清醒。但是最近朋友说喝冰水对身体健康有影响，所以他便抽时间来医院了解一下喝冰水的好处和坏处，以免影响到自身的健康情况。和他简单进行交流之后，我也对他提出的问题作出了回答。✋1、好处：我告诉他喝冰水的好处是显而易见的。在炎热的天气里，一杯冰水能快速降低身体的温度，帮助身体散热，从而缓解炎热带来的不适感

🌹在一个阳光明媚的午后，我接诊了一位名叫小丽的女士。她面带忧虑地向我咨询：“医生，我听说冰菜对女性有很多好处，是真的吗？”我微笑着点头，决定为她揭开冰菜背后的健康秘密。🌺冰菜，这种长相特别、口感清爽的蔬菜，近年来在餐桌上越来越受欢迎。它不仅美味可口，更对女性健康有着诸多益处。首先，冰菜富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钙的含量较高。这些营养素对于女性来说尤为重要。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒等常见疾病，让女性朋友们在忙碌的生活中保持健康活力

早上刚到门诊室，就碰到了一位患者李先生，他告诉我前段时间诊断出了高尿酸血症，医生告诉他要严格控制嘌呤的摄入，但是他平时非常喜欢吃炸鱼，朋友告诉他炸鱼的嘌呤含量比较高，如果进食可能会导致疾病加重，他不太了解，便来院询问我，我针对他的情况给他做出了解答🌼。炸鱼的嘌呤成分是比较高的，嘌呤一般存在于多种食物的化合物中，其中海鲜类食物中的含量是比较高的，炸鱼是一种烹饪方式，通过烹饪后是无法改变食物的性质的，所以是不能降低鱼中的嘌呤含量，因此这类食物中的嘌呤成分是比较高的✔

李女士是近期我接诊过的一位特殊患者，她因为精神压力大，而出现了失眠、多梦的症状，自己在家也尝试了很多调理方法，但效果并不是特别理想，来医院🏥找我，想让我给她推荐一些可以食疗的方法。于是我建议她尝试果酒。她很疑惑，小小果酒能有什么功效呢？我笑着回答她：作用有很多呢，例如：🎂1、补充营养：它其中所含的多种维生素、微量元素等这些物质，是我们维持身体正常功能所需要的。🎂2、改善睡眠：其中所含的维生素、氨基酸等这些物质，还可以参与我们的神经调节功能，让我们睡得更安稳

前天中午在门诊快下班的时候，来了一位美女姐姐👩，她说自己特别喜欢吃玉米🌽，有的时候一天还会吃上三四根。这两天正好是玉米成熟的季节，她已经把玉米当做主食来吃，然后再搭配一个鸡蛋。朋友认为玉米和鸡蛋🥚不能一起吃，让她非常的慌，担心会对身体有伤害，于是便找我咨询。我便给她解释，玉米🌽属于一种常见的粗粮，里面含有较多的维生素、膳食纤维、各种氨基酸等营养成分，能够为身体补充营养，也可以加速胃肠蠕动。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，能够加速代谢

维C的专业术语是维生素C。前段时间我在翻看后台网友👨留言的时候，发现有位网友向我咨询，他说自己很注意养生，每天都要喝一杯牛奶，而且也要吃一颗维生素C。朋友却告诉他，牛奶和维生素C一定要分开吃，不然会对身体造成损害。这让他非常的害怕，便赶紧找我咨询。我给他解释道，牛奶里面含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，能够增强个人体质。而维生素C具有加速代谢的作用。牛奶和维生素C一起吃，可能会发生氧化反应，影响到体内钙元素的吸收

🍏、🍇、🍑......今天晚上在医院门诊坐诊时，突然来了三位喝了酒的患者，一进门诊便闻到酒气熏天，其中一个意识还算清醒，便问道：今天晚上同学聚会，不小心喝的有点多，听别人说有6种水果可以解酒，但却不知道是哪6种，想着赶紧吃上解解酒~听到这位患者的诉说，我赶紧给予他这种说法否定❌其实酒后并没有常见的6种水果可以解酒，但是可以吃一些水果，能够促进酒精的代谢哦，常见于以下几种：🍏：苹果中的膳食纤维含量比较高，吃些苹果可以促进胃肠道蠕动，辅助缓解酒后胃肠道不适的情况哦

下午在门诊时碰到了一位年轻的妈妈，带着她的孩子走进诊室，脸上面带焦虑☹，我询问这位年轻的妈妈怎么了？她告诉我最近一段时间想给孩子增加营养，听说鸡蛋和牛奶都比较好，但是不知道该选哪一个，哪一个营养价值高？我听了他的问题后，给他做出了详细的解答🌼：牛奶和鸡蛋都属于营养丰富的食物，它们各自都具有独特的营养成分，所以一般不存在牛奶和鸡蛋哪个一样价值高这种说法。牛奶含有维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，其中钙、磷等矿物质的营养成分比较高，在平时适当服用，可以促进骨骼的生长和发育

🚶‍♂️今天一位身材胖胖的男士朋友来到医院--小张，他说：最近感觉身体逐渐发胖，也不知道这是咋了，非常困惑。我赶紧让他做了一个BMI检查（身体质量指数）🌟，经检查发现他的BMI检查（身体质量指数）达到了28，他问到那么这种情况属于几度肥胖呢？为此我为他简单讲解了一下🍭。🔔BMI检查（身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度以及健康的一个标准，它的计算公式是体重除以身高的平方。我发现这位小张并不是特别高，只是稍微有点胖胖的😃

✨不久前，我接诊了一位准备怀孕的年轻女士。她非常关注自己的饮食，希望能够通过合理的营养摄入为未来的宝宝创造一个健康的成长环境。在交谈中，她提到了叶酸这个词，并询问我是否需要额外补充叶酸，这到底属不属于特殊膳食？🌴我告诉她，叶酸是一种水溶性维生素，对于准备怀孕和已经怀孕的女性来说，确实是非常重要的营养素。它参与人体内的许多生化反应，特别是在细胞分裂和DNA合成过程中起着关键作用。因此，在孕期和备孕期间，适量补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷等先天性疾病

上周五我自己在门诊值班，接待了一位45岁的大哥🧑，他说这两天总感觉关节有点疼，走路的时候还咔咔响，朋友说这可能是缺钙所致，便让推荐他服用维生素D，但是他不敢私自乱吃😮，担心维生素D有很多的禁忌，便找我咨询。对于大哥的这种用药意识，我为他点赞，同时我还给他讲解了很多服用维生素D的禁忌，主要包括以下几点：🌺1、过敏者禁用：如果你存在对维生素D过敏的情况，一般不可以使用，否则可能会引发皮肤瘙痒、长红疹等症状

今天门诊来了一位年轻的患者小王，她表示最近正热衷于尝试一种名为生酮的饮食方式，希望可以借此快速燃脂。经过和她的交流，她表示听说生酮饮食能够快速燃烧脂肪，但是已经实施两天了，还没有明显的效果。所以想来医院咨询一下生酮第几天才能燃脂？😥我告诉小王，生酮饮食确实是一种有效的减脂方式，但是并不能一蹴而就。生酮饮食的初期身体需要一段时间适应，从生酮饮食第2天开始，身体才会逐渐进入生酮状态，开始燃烧脂肪，作为主要的能量来源

上周，有一位中年妇女张阿姨来到门诊，看到她面色憔悴，神情疲惫。经过了解得知，她最近总是失眠多梦，白天精神不振。😣我询问了她的病情和生活习惯以后，认为她的症状可能和心肾不交、失眠多梦有关。我告诉张阿姨，可以通过使用核桃分心木泡水喝改善症状，能够起到安神助眠、补肾固精的功效。但是张阿姨表示之前没有听说过核桃分心木，不知道该怎么泡水喝？为此我给她做了详细的解释

上午门诊坐诊时碰到了一位中年男士张先生，他告诉我，他最近听说鸡蛋营养丰富，所以打算早上开始多吃鸡蛋，但是听朋友说，🥣鸡蛋吃多了会影响身体健康，便来医院询问我早上吃几个鸡蛋合适，我针对他的情况给他做出了以下解答🌼：鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以满足机体所需要的营养，同时还可以维持机体各组织器官的正常生理功能，有利于身体健康，但是如果过量进食，可能会影响身体健康

今天中午在网络上坐诊时，一位病人在网上咨询我关于猴头菇的事🐵，他说：前段时间出差买来了许多猴头菇粉，猴头菇以前只是在电视上看到，真正买来之后却不知道是空腹吃还是饭后吃，非常困惑🐵，所以今天想要在网络上简单了解，猴头菇粉到底是空腹吃呢❔还是饭后吃呢❔🌟首先，我给这位病人讲解了一下猴头菇粉

前几天遇到一个患者，他跟我说平时喜欢喝杨梅汁，听朋友说杨梅汁对身体有好处，但是不知道杨梅汁的功效和作用具体是什么，于是便向我咨询😖，针对这位患者的问题，我对他进行了简单的分析👇：🌲1、促进消化：杨梅汁中含有丰富的有机酸和维生素，能够促进胃液消化，可以帮助增强胃肠蠕动，对于消化不良的人适合喝点杨梅汁，有利于缓解消化不良。🌲2、抗氧化：杨梅汁中的含有维生素E和维生素C等抗氧化物质，能够帮助人体清除体内的自由基，可以减少氧化应激反应

今天有一位中年男子李先生，因为长期胃部不适来到医院。他听说弱碱性的水对身体好，便每天都坚持喝，希望身体能够改善。但是过了一段时间以后，症状并没有得到缓解，反而加重了，所以他有些疑虑😔，想着赶紧来医院咨询一下，长期喝弱碱水好吗？为此我给他做了详细的解释：我告诉李先生，有好有坏。弱碱水确实具有一定的保健作用，比如能够调节酸碱平衡、促进新陈代谢，但是这并不意味着可以长期大量饮用。每个人的身体状况不同，如果本身胃酸分泌过多的人，适量喝弱碱性的水，能够中和胃酸，缓解胃部不适

张先生近期压力比较大，由于长时间的出差，导致其身体出现了疲劳、失眠的症状，他自己尝试了很多方法，效果都不是特别明显😖。今天来医院门诊找我，希望我可以提供一些有效的建议。针对他的情况，我推荐他了奇楠茶叶，并告知奇楠茶叶的功效与作用😖。🎄1、提神醒脑：奇楠茶叶的口感是比较独特的，犯困的时候喝一些，可以让你立马变得精神。🎄2、润肠通便：出现便秘的情况时，也可以喝奇楠茶叶来缓解，因为它其中含的茶油、纤维素可以让肠道运动的速度变得快一些