打鼾、OSA人群买呼吸机：单水平还是双水平？四款热门机型这样选

芒种湿热来袭，气温飙升、闷热气重，随便走动就满身大汗。网上流传“夏天暴汗瘦得最快”“出汗越多减脂越狠”，不少人暴汗减重，看着体重秤骤降，就以为拿捏了减肥“密码”。其实，真相很扎心，中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科周晶副主任医师表示：出汗不等于燃脂，暴汗不等于瘦身，盲目猛汗减肥，不仅会伤身，还会代谢紊乱、越减越胖。

每天在工作的间隙，打开手机，熟练地点开外卖软件。一顿午餐就此解决，这是无数都市年轻人的日常。我们在意热量、纠结碳水，却很少问一句：“今天，我的“碘”吃够了吗？”5月15日是全国碘缺乏病防治日，作为一名内分泌科医生，特别想对依赖外卖的年轻朋友们说，在便捷与口味的追逐中，一种关乎智力与代谢的“微量”元素，正悄然面临缺失。

“最近血压有点高？”“别急，除了吃药，你的厨房里可能就藏着‘降压良方’！”数据显示，我国每4个成年人中就有1个高血压患者，总人数高达2.7亿。更可怕的是，高血压还是心肌梗死、脑卒中的“头号帮凶”。很多人一查出高血压，第一反应就是“完了，要终身吃药了”。其实不必恐慌。规范服用西药是控制血压的基石，而在坚持用药的基础上，配合中医食养，就是一套温和又有效的“辅助降压术”。

4月20日，是春季的最后一个节气——谷雨，同时也是“世界痛风日”。为什么偏偏是4月20日？因为420μmol/L就像血液里的“尿酸水位警戒线”。一旦越过这条红线，痛风这位“关节刺客”就会悄悄潜伏下来，等你稍不留神——比如多喝了一碗老火汤、多啃了几只生蚝——它就可能突然“拔刀”，让你的大脚趾、脚踝或膝盖瞬间红肿剧痛，哪怕被单轻轻一碰，都疼得倒吸凉气。

在2026年痛风日来临之即，4月17日上午，南方医院风湿免疫科携手中医科、内分泌代谢科、肾内科、心血管内科、神经内科、泌尿外科、关节与骨病外科、康复理疗科、营养科等多学科医护团队联合举办大型宣教义诊活动，通过健康宣教、免费检测、专家咨询、现场体验等多种形式，助您“尿酸抗炎双达标，科学防控并发症”，共同呵护生命健康！

每年的4月20日是“世界痛风日”——之所以定在这一天，是因为420μmol/L，正是高尿酸血症的诊断临界值。然而，在门诊中，许多痛风反复发作的患者被问及是否坚持吃药时，往往一脸茫然:“不痛的时候还要吃药吗？”这其实是一个极其危险的误区！

最近老是爱发脾气，莫名地烦躁、焦虑、委屈，有时整夜辗转反侧难入眠，身体还总是感觉一阵阵潮热、出汗等，当你出现以上症状时，您有可能正在进入到了女性生命中一个自然且重要的生理阶段——围绝经期。

随着气温骤降，许多糖尿病患者开始寻找各种保暖方法，比如用热水泡脚、使用暖水袋、电热毯或者贴暖宝宝。然而，这些常见的保暖措施对于糖尿病患者，特别是那些已经出现神经病变的糖友来说，却隐藏着不小的风险，其中一个主要的风险就是烫伤。

“医生，我有骨质疏松，全身骨头疼，体检发现血钙有点低，我认真地吃着钙片呢。可是这一个月，整个人软绵绵的，走路都费劲。怎么越补情况越严重呢？”10天前，陈女士来到南方医院内分泌代谢科张倩副主任医师的门诊就诊。

糖尿病患者可以适量吃竹笋，它是一种对血糖管理有益的食材。竹笋本身具有升糖指数低、富含膳食纤维的特点，有助于延缓餐后血糖上升、辅助控制体重，且热量较低。竹笋属于低升糖指数食物，食用后不会引起血糖剧烈波动。其核心优点在于高膳食纤维，每100克鲜竹笋约含2-3克纤维。纤维能延缓胃排空和葡萄糖吸收，有助于餐后血糖控制。竹笋本身热量低、碳水化合物含量不高，有利于体重管理。食用时，烹饪方式应以清淡为主，如清炒、凉拌或煮汤，避免使用高油高糖的烹饪方法

血糖6.9mmol/L不算糖尿病，需明确测量场景，大概率属于空腹血糖受损，是糖尿病前期信号。血糖6.9mmol/L的判定需结合测量时间：若为空腹血糖，处于6.1-7.0mmol/L的糖尿病前期范围，尚未达到糖尿病诊断标准；若为餐后2小时血糖，则属于正常范围；若为随机血糖，也未达到糖尿病诊断阈值。空腹血糖6.9mmol/L提示血糖调节功能下降，若不及时干预，未来发展为2型糖尿病的风险较高，需通过饮食、运动等方式调整

糖尿病患者血糖控制稳定时可少量喝沙棘原浆；若血糖波动大、过量饮用或合并严重肠胃/肝肾并发症，则不能喝。能少量喝的核心是沙棘原浆的营养特性与血糖控制的适配性。它含天然膳食纤维，可延缓糖分吸收，帮助稳定餐后血糖，避免骤升骤降；同时富含维生素C、矿物质等营养成分，适量饮用能补充身体所需营养。只要严格控制饮用量，并避开餐后血糖高峰时段，就不会给血糖带来过大负担，因此血糖稳定时可少量饮用。不能喝的本质是避免加重身体负担

苦瓜可以通过凉拌或清炒、榨汁、泡水或煮茶等方法辅助调节血糖。1.凉拌或清炒：将苦瓜切片后用盐腌制并挤去苦水，再快速焯水或清炒，能较好保留活性成分，且低油低热量，适合日常食用。2.榨汁：将新鲜苦瓜去籽榨汁，每日饮用一小杯（约100-150毫升），成分浓缩但刺激性较强，脾胃虚寒者需慎用，且绝不能替代药物。3.泡水或煮茶：用干苦瓜片热水冲泡代茶饮，方式温和，有助于日常坚持。需要强调的是，苦瓜不能替代降糖药物，仅能作为健康饮食的辅助

肾上腺腺瘤1.8cm本身不算特别严重，原因是该尺寸的腺瘤多为良性，不过功能性腺瘤可能引发内分泌紊乱，存在潜在健康风险，需结合肿瘤性质、是否分泌激素及有无症状综合判断。肾上腺腺瘤的严重程度并非由大小单一决定，需从性质和功能两方面分析。从性质来看，1.8cm的腺瘤绝大多数为良性皮质腺瘤，恶性肾上腺皮质癌的概率极低，且良性腺瘤生长缓慢，一般不会侵犯周围组织或发生转移；从功能来看，若为无功能性腺瘤，患者通常无明显症状，仅需定期复查监测肿瘤变化即可

尿酸高患者应避免食用干黄豆、黑豆及其高嘌呤衍生品（如腐竹、豆油皮）。干黄豆和黑豆本身属于中高嘌呤食物。每100克干豆的嘌呤含量可超过150毫克，在体内代谢后会直接转化为尿酸，尤其在痛风急性发作期，必须严格忌口。由豆浆精华浓缩制成的腐竹和豆油皮，其嘌呤含量与干豆相当，同样需要列入限制名单。相比之下，日常食用的豆腐、豆干则安全得多。它们在制作过程中需要经过浸泡、磨浆和压榨脱水，大部分嘌呤物质已随黄浆水流失，使得成品最终属于中低嘌呤食物，适量食用一般不会对血尿酸水平造成明显影响

血糖偏高的人群可以适量吃蒜苔，蒜苔属于低血糖生成指数（GI）食物，升糖速度较慢，同时富含膳食纤维、维生素和多种微量元素，有助于血糖的稳定与管理。关键在于掌握正确的食用方法与分量，并需将其纳入整体饮食计划中综合考虑。蒜苔是大蒜的花茎，从营养学角度看，它非常适合血糖关注者。首先，其碳水化合物含量相对较低（每100克约含15克碳水），且富含膳食纤维。纤维能延缓胃排空和糖分吸收速度，避免餐后血糖急剧飙升。其次，蒜苔含有大蒜素等活性物质，研究表明这些成分可能对改善胰岛素敏感性有一定辅助作用

血糖高的人群可以适量吃鸡蛋。鸡蛋作为优质蛋白质的重要来源，其本身几乎不含碳水化合物，不会直接引起血糖升高，但需注意食用方式和搭配。鸡蛋富含优质蛋白质，能提供持久饱腹感，有助于稳定餐后血糖。其中的卵磷脂对脂质代谢具有调节作用，而胆固醇含量虽较高，但目前研究表明膳食胆固醇对健康人群的血脂影响有限。对于血糖高者，特别是伴随血脂异常的人群，建议每日摄入一个完整鸡蛋，这样既能获得营养又不会造成过度负担。烹饪方式建议以水煮、蒸蛋为主，避免使用大量油脂煎炒

白介素2受体升高不代表某一种特定疾病，而是机体免疫激活的“预警信号”，常见于自身免疫性疾病（如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮）、感染性疾病（如乙肝病毒感染、结核分枝杆菌感染）及部分肿瘤（如淋巴瘤、肾癌），需结合临床症状、体征及其他检查结果综合分析，才能明确具体病因。这一指标变化的核心机制与免疫细胞活化相关。白介素2受体是T淋巴细胞等免疫细胞表面的关键蛋白，当机体遭遇病原体入侵、自身免疫功能紊乱或出现肿瘤细胞时，免疫细胞会被激活，大量表达白介素2受体以传递免疫信号，调动免疫反应对抗异常刺激

血糖高的人群优先选择低升糖指数、高膳食纤维、营养密度高的食物，如全谷物、新鲜蔬菜、优质蛋白类食物、水果类等，合理搭配更利于血糖控制。1.主食类：优先吃燕麦、糙米、藜麦、荞麦等全谷物，这类食物升糖指数低，膳食纤维丰富，能延缓葡萄糖吸收，避免餐后血糖骤升；替代部分精制米面，每餐主食量控制在一个拳头大小左右，粗细搭配更合适