只需要2个数据——体重和身高，就可以自查自己是否位于肥胖行列；准备一把软尺，便可以通过腰围和臀围的测量得出自己是否中心性肥胖；而肥胖的病因多样，更有超十类疾病与肥胖相关……中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科蔡雷琴主治医师介绍了关于减重的“关键密码”，掌握这些再开启减重之路将事半功倍。

明明吃得不多、运动也不少，就是瘦不下来？中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科李玲玲主治医师介绍，很可能是“没睡好觉”惹的祸。睡眠与体重管理的关联，本质上是一场精密的内分泌调控“交响乐”。保证充足的睡眠、提高睡眠质量，能帮助我们维持正常的激素水平，提高新陈代谢，控制食欲，让体重管理事半功倍。

海马被誉为"南方人参"，民间流传其能帮助孩子长高，许多家长因此盲目追捧，但这背后隐藏的健康风险却常被忽视，那么，海马真的有如此神奇的长高功效吗？今天，我们就来一探究竟。

误吞车厘子核后，如果在误吞后的2-3天内没有出现腹痛、腹胀等不适症状，且车厘子核随粪便自行排出体外，可以初步判断为没有大问题。但需注意，这一判断并非绝对，个体差异和具体情况仍需考虑。车厘子核虽然较小且圆润，通常能够顺利通过消化道排出，但每个人的身体状况和消化系统功能不同，因此判断时间会有所差异。在大多数情况下，车厘子核在误吞后会随着胃肠道的蠕动逐渐排出体外。然而，如果误吞后出现了腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状，或者怀疑车厘子核可能卡在了消化道某个部位，应及时就医检查，以确保安全

糖尿病患者可适量吃芋头，但须严格把控食用量，因芋头含碳水化合物，过量摄入易致血糖波动，对病情控制不利。芋头作为一种营养丰富的根茎类蔬菜，富含膳食纤维、维生素以及矿物质等多种对人体有益的成分。对于糖尿病患者来说，芋头中的膳食纤维能够减缓食物在胃肠道的吸收速度，进而有效控制餐后血糖的急剧升高。同时，芋头所含的维生素和矿物质也有助于提升患者的免疫力，促进整体健康。不过，糖尿病患者在享用芋头时，必须注意控制食用量。芋头中含有一定量的碳水化合物，如果过量食用，会导致血糖水平上升

糖尿病2型是一种常见的慢性代谢性疾病，主要由胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致血糖水平升高。需通过综合管理控制病情，预防并发症。糖尿病2型的病因颇为复杂，既涉及遗传因素，也受环境因素影响。遗传因素使得某些个体对糖尿病具有更高的易感性。而环境因素，如长期保持不良的生活习惯、营养过剩、体力活动严重不足等，都可能诱发或加重病情。胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足，是糖尿病2型发病的两大核心机制。在疾病早期，糖尿病2型的症状可能并不明显。但随着病情的逐渐发展，患者可能会出现多饮、多食、多尿以及体重下降等典型症状

血糖低即低血糖。低血糖时，迅速提升血糖是关键。食物方面，高糖食物及高糖水果是快速升糖的良好选择；药物方面，遵医嘱可服用口服氢氯噻嗪片或考虑其他快速升糖药物。一、食物选择1.高糖食物：如糖果、巧克力等富含简单糖分，食用后能迅速被肠道吸收入血，有效提升血糖水平。2.高糖水果：西瓜、葡萄、荔枝、桂圆等水果不仅含糖量高，且易于消化吸收，是低血糖时的优选食物。二、药物辅助1.氢氯噻嗪片：虽然氢氯噻嗪片主要用于治疗水肿，但某些情况下也可用于轻度低血糖患者，能快速提升血糖水平

内分泌治疗癌症是一种针对激素依赖性肿瘤的特殊治疗方法，通过调节机体内分泌平衡，利用药物或手术等手段来抑制肿瘤的生长、转移和进展。内分泌治疗癌症主要利用内分泌系统对肿瘤的调控作用。某些肿瘤的生长和扩散依赖于激素的存在，因此，通过抑制或去除体内某种激素的作用，或者给予外源性的激素或其拮抗剂，可以达到治疗肿瘤的目的。这种方法主要针对激素受体阳性的乳腺癌、前列腺癌、子宫内膜癌等实体瘤，也可以用于某些血液系统肿瘤如甲状腺癌、多发性骨髓瘤等的治疗

甘蔗作为一种高糖水果，其含糖量极高，对于血糖高的人来说，是不宜食用的。血糖高的人应严格控制饮食，对高糖食物需特别谨慎，以避免血糖波动带来的健康风险。甘蔗中富含蔗糖、葡萄糖、果糖等多种糖分，这些糖分极易被人体吸收，迅速导致血糖升高。对于血糖已经偏高的人群，食用甘蔗无疑会加剧血糖的不稳定，增加糖尿病及其并发症的风险。长期大量食用甘蔗，还会增加胰岛负担，可能损害胰岛功能，进一步影响血糖的调控能力。因此，血糖高的人在日常饮食中应做出明智的选择

在日常体检中，甘油三酯常作为血脂检查的关键项目，但并非所有人都需要频繁检测。对于无症状且无心血管疾病高危因素的人群，甘油三酯的轻度波动通常无临床意义，过度检查反而可能带来医疗资源的浪费、经济负担及心理压力。甘油三酯水平受饮食、运动、遗传等多重因素影响，单次检测结果难以准确反映个体真实健康状况。健康人群中，甘油三酯的轻度升高往往不增加心血管疾病风险，因此无需频繁检查。频繁检测不仅消耗大量医疗资源，还会增加患者经济负担和心理压力，尤其是当检查结果出现轻微波动时，可能引发不必要的焦虑

尿酸高的患者在选择蔬菜时，应以低嘌呤、富含维生素和矿物质为原则，比如菠菜、芹菜、白菜、茄子、西红柿等。若饮食调理效果不佳或尿酸水平持续较高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。1、菠菜：菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素、铁元素等营养成分，嘌呤含量比较低，能够为身体补充营养，不会加重嘌呤代谢紊乱的情况。同时，菠菜中的粗纤维还能辅助促进肠道蠕动，帮助大便排出，起到辅助预防便秘的作用。2、芹菜：芹菜同样含有丰富的膳食纤维，以及大量的水分，有助于增加排尿量，促进尿酸代谢

生长激素在骨骺未闭合时，对身高的增长具有显著的促进作用，一般可以带来每年5-10厘米的身高增长。然而，一旦骨骺闭合，生长激素则无法再发挥这一作用，身高通常不会再因生长激素而继续增长。生长激素之所以能在骨骺未闭合时促进身高增长，是因为它能刺激软骨细胞的增殖和分化，推动骨骼的纵向生长。这一过程是青春期身高快速增长的重要机制之一。但当骨骺闭合后，骨骼的生长板钙化，软骨细胞停止分裂，生长激素便失去了作用靶点，无法再促进身高的增长。因此，骨骺的闭合状态是决定生长激素能否发挥增高作用的关键因素

餐后适量喝水通常不会导致血糖显著升高，关键在于饮水量和饮水方式。合理控制饮水，不仅不会影响血糖水平，反而有助于身体健康，促进新陈代谢。血糖的升高主要与食物摄入有关，尤其是高糖、高脂食物，如甜点、油炸食品等，会迅速提高血糖水平。而水本身不含热量，也不会转化为葡萄糖，因此不会直接导致血糖升高。餐后适量喝水还能稀释血液，促进消化液分泌，有助于食物的消化吸收，对血糖控制有一定益处。然而，若餐后短时间内大量饮水，可能会稀释消化液，影响食物的正常消化吸收，从而间接影响血糖的稳定

血糖高一般可以吃红薯，但需适量，因为红薯含有一定的糖分和淀粉，过量摄入可能导致血糖升高，但适量食用并搭配合理的饮食和运动，通常不会对血糖造成严重影响。红薯是一种常见的根茎类蔬菜，富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分，对健康有益。对于血糖高的人来说，红薯的糖分和淀粉含量相对较高，但这并不意味着完全不能吃。适量摄入红薯，并注意搭配其他低糖、高纤维的食物，以及进行适当的运动，有助于控制血糖水平。需要注意的是，红薯的升糖指数相对较高，这意味着它会使血糖迅速升高

餐后一小时血糖正常值对于不同人群有所差异，正常成人范围为6.7~11.1mmol/L，孕妇为6.7~10.0mmol/L，糖尿病患者也建议控制在6.7~11.1mmol/L。这一指标是评估人体餐后血糖代谢能力的重要参考。餐后一小时，血糖水平会因食物摄入而迅速上升。对于正常成人而言，血糖值在6.7~11.1mmol/L范围内被认为是正常的，这反映了机体对血糖的有效调控。孕妇由于生理变化，血糖代谢能力可能受到影响，因此餐后一小时血糖正常值范围相对较窄，为6.7~10.0mmol/L

甘油三酯的复查周期一般建议为4周~6个月，这是基于多数甘油三酯偏高患者的治疗和管理经验得出的普遍规律。这一复查周期有助于患者及时了解自身甘油三酯水平的变化，以便医生根据具体情况调整治疗方案。对于甘油三酯升高显著者，医生可能会建议更频繁的复查，即在4周至6周之间进行。这是因为当甘油三酯水平显著升高时，患者面临更高的急性胰腺炎等健康风险。通过在治疗开始后的较短时间内进行复查，医生可以迅速评估药物治疗或生活方式改变的效果，并根据血脂下降情况及时调整治疗方案，以确保患者的健康和安全

长效胰岛素一般需每天注射，但注射频率会因胰岛素类型、患者血糖控制及个体差异有所不同，需根据个人情况具体调整。长效胰岛素，诸如甘精胰岛素、地特胰岛素等，以其作用时间长、能提供相对稳定的基础胰岛素水平而著称，特别适用于基础血糖的控制。这些胰岛素因其化学结构、释放特性和作用时间的不同，使得在实际应用中，注射频率需根据患者的具体情况进行个性化调整。对于血糖控制较为稳定的患者，每天一次的长效胰岛素注射往往已足够满足需求

手汗症手术，即胸交感神经切断术，是否值得做，需综合考量患者的具体病情、手术风险及术后效果等多方面因素。胸交感神经切断术是治疗手汗症、雷诺综合征等疾病的有效手段，通过切断胸部交感神经链，减少出汗或改善血液循环。对于症状严重、影响生活质量的患者，手术可能带来显著改善。但手术存在风险，如代偿性多汗、气胸、霍纳综合征等并发症，需患者谨慎权衡。在决定是否手术时，患者应首先评估病情严重程度。若手汗症或雷诺综合征已严重影响日常生活、工作或社交，且其他非手术治疗无效，手术可考虑

糖尿病患者一般可以吃芭乐，芭乐的含糖量相对较低，且富含维生素和矿物质，适量食用通常不会对血糖水平造成显著影响，反而有助于补充营养，促进身体健康，但需注意控制摄入量。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，患者需严格控制饮食，以维持血糖稳定。芭乐作为一种水果，其含糖量相较于其他高糖水果要低得多，这使得它成为糖尿病患者的一个相对安全的选择。芭乐中的维生素和矿物质有助于满足身体对营养的需求，增强免疫力，促进身体健康。尽管芭乐的含糖量较低，但糖尿病患者仍需注意控制摄入量，避免一次性摄入过多导致血糖波动

尿常规检查中，若出现酮体2+的结果，意味着尿液中酮体含量偏高，这背后可能与多种生理或病理因素息息相关。酮体，作为体内脂肪代谢的中间产物，包括丙酮、乙酰乙酸和β-羟丁酸。正常情况下，酮体产生量很少，尿液中几乎难以检测到。但长时间饥饿、剧烈运动、严格低碳水化合物饮食或某些疾病状态下，脂肪分解会加速，酮体产生过多，超出肝脏代谢能力，从而随尿液排出，导致尿酮体阳性。尿常规酮体2+即表明尿液酮体含量已较高，可能是身体处于应激状态或存在健康问题的信号