骨刺即骨质增生，属于关节退行性病变，与年龄逐渐出现、关节软骨长期磨损、肥胖加重关节负重等原因有关，它是机体为了稳定关节，恢复新的受力平衡所形成的一种自我保护机制。当骨骼出现刺状增生物，是不可逆的。在急性发作期，关节及周围组织出现红肿，疼痛，关节活动受限等症状，可以运用推拿按摩手法、针灸、局部或全身使用非甾体抗炎药等药物缓解疼痛症状。当退变关节磨损严重，关节间隙变窄，并且上下力线偏歪，严重影响日常生活时，可以考虑手术治疗。

增肌每天至少要摄入70克以上的蛋白质，才有可能达到增肌的效果，生活中常见的富含有动物蛋白的饮食有奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉、瘦肉都含有丰富的动物蛋白。含有植物蛋白的饮食主要是一些豆制品和果仁类的，豆制品包括有豆浆、豆腐脑、香干、千张之类的，一定要饮食均衡合理的摄入蛋白质，这样才能保证身体的健康。

在解读抗心磷脂抗体IgM阳性时，要全面评估患者的临床症状、体征、既往史、用药史等资料。抗心磷脂抗体IgM阳性提示可能有抗磷脂抗体综合征的可能，与血栓事件和不良妊娠事件均相关，这提示临床医生在遇到以下患者时应该警惕其阳性的可能，如出现其他原因无法解释的动静脉血栓形成、多次病理妊娠（复发性流产、胎停、死产）及年龄较小的脑卒中

如何快速降低尿酸水平，首先需要饮食上禁止食用高嘌呤食物，限制中度嘌呤食物的摄入量，多吃低嘌呤食物，每天需要大量饮水，达到2000~3000ml以上，不仅使尿酸水平生成减少，同时多排尿促进尿酸排泄，适当运动，如慢跑，快步走等，有氧运动锻炼身体，适当减轻体重。同时根据血尿酸水平和是否有痛风石形成、是否有糖尿病等其他基础病选择应用降尿酸药治疗。

抗核抗体（ANA）阴性的意思是抗核抗体检查结果呈阴性，可能是提示患者没有免疫方面的疾病，但也有可能是复查阳性转阴性。1、提示没有免疫方面疾病：针对初次检测抗核抗体显示为阴性的患者，代表着指标正常，提示患者没有存在免疫系统方面的疾病，在日常生活中继续保持良好的生活习惯即可。2、复查阳转阴性：之前抗核抗体检查结果为阳性，在通过治疗或者是调整生活饮食习惯之后控制原发疾病，病情缓解而且控制良好，检查结果就会从阳性转为阴性，但是并不代表病情已经完全治愈，还需要继续保持治疗，定期到医院回访

血沉50mm/h多考虑是生理性因素引起的，但也不排除是炎症感染、风湿性疾病等病理性因素导致的，建议尽早去医院进行检查并判断。一、生理性因素出现这种症状可能是处在婴幼儿期或妊娠期导致的，在此期间通常会出现各指标普遍偏高的情况，属于正常的现象，一般是不需要特殊治疗的，通常可自行缓解。二、病理性因素1、炎症感染：患有该疾病可能是个人卫生不洁、长期不良的生活习惯导致细菌滋生诱发炎症引起的，进而会导致血液检查异常的情况。可以遵医嘱使用药物治疗，如头孢呋辛、阿莫西林、氨苄西林等

常规的检查包括以下这些，第一类是炎症指标的检查。包括血沉、c反应蛋白、铁蛋白之类的指标。第二类最重要的是自身抗体的检查。常见的自身抗体，有抗核抗体谱、补体、类风湿因子、抗CCP抗体和抗AKA抗体等。通过以上这些抗体的筛查，就可以大致判断是属于哪一类的自身免疫性疾病，同时还需要常规的进行一些超声和影像学，比如CT的检查来判断有没有风湿免疫性疾病继发内脏器官的受累。

抗o指抗链球菌溶血素O，抗链球菌溶血素O通常是检测链球菌感染的一项指标，升高常提示有A群溶血性链球菌的感染，大约3~12个月能降至正常，但具体恢复的时间和病情也有一定关系。在检测时如果只是单纯的抗链球菌溶血素O升高，没有出现发热、咽喉疼痛以及关节肿痛等不适，则可以先不用采取特殊的处理，大约3~6个月可自行降至到正常

外用的非甾体抗炎药、具有活血化瘀止痛的中药膏药可以改善骨质增生带来的软组织肿痛疼痛，但无法完全逆转原有的关节退变和骨刺形成。症状缓解期根据不同部位的骨质增生，适当运动锻炼身体改善关节功能。平时多进行热敷，理疗，按摩，促进局部血液循环改善症状。

以前认为豆类食品可增加痛风发病风险率，现在越来越多的医生可不这么认为！有研究认为，豆制品与肉类中的嘌呤种类不同，豆制品要代谢生成尿酸并不像肉类那么容易。豆腐、豆干等在浸泡、烹饪过程中，有一部分溶于水的嘌呤会流失，加水之后浓度会降低。干黄豆做成豆浆，被稀释十几倍后秒变低嘌呤食物；将豆腐切小块在水中过一下，捞出烹饪嘌呤更少；腐乳、酱油等发酵豆制品嘌呤含量更大一些，要少吃；豆制品方面优选排序：豆腐-豆干-豆浆-大豆。

系统性红斑狼疮是一个可以侵犯各个脏器系统的全身性自身免疫性疾病。系统性红斑狼疮一般症状有发热、乏力，累及到皮肤黏膜可表现为光敏感、皮肤红斑、脱发、口腔溃疡等，累及到骨关节表现为关节肿痛。此外，还有可能会出现重要的内脏器官的受累，最常见的是出现肾脏的受累，出现浮肿、血尿、泡沫尿等表现，称为狼疮性肾炎。累及到血液系统可以表现为贫血，血小板减少，易出血。发生胸膜炎、心包炎则可能表现为出现胸闷、胸痛、心悸、气促等。累及到神经系统可能表现为突然出现性格改变、情志异常、幻视幻听，或狂躁或自闭等精神症状。

鸡肉蛋白质含量为20%左右，即100克的鸡肉中含有20克左右的蛋白质。。但是鸡肉中不同的部位也有不同的差别，比如像鸡翅部位的脂肪含量就比较多，蛋白含量相对较少，而鸡胸肉含有的蛋白质的含量会稍微多一点，是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源，其脂肪含量低，含有多种人体必需氨基酸，同时也含有铜、铁、锌等矿物质，以及B族维生素、脂溶性维生素。此外，鸡肉中还含有丰富的磷脂，对人体发育具有重要作用。

痛风性关节炎不肿就痛也很正常。在临床上有很多痛风性关节患者在慢性期也仅仅只是以隐隐疼痛为主要的临床表现，若局部炎症渗出不多，并不一定会有明显的肿胀，但是仍要抗炎止痛和降尿酸治疗，同时在生活上要严格地进行低嘌呤饮食，多喝水。

ASO升高时可能存在链球菌感染，可能有风湿热，但不一定需要抗感染。如果患者只是轻度的抗o升高，并且没有明显的发热、咽喉肿痛、关节疼痛之类的临床表现，暂时不需要治疗，随诊观察就可以。但是如果出现以上的症状，在2周内ASO升高4倍；血沉（ESR）或者C反应蛋白（CRP）升高，就需要进行正规的抗链球菌感染治疗，最常用的是苄星青霉素。在治疗过程中，要定期监测抗O水平的变化，评估治疗效果，监测停药时间。

血补体浓度升高常常见于各种炎症性疾病，尤其是免疫相关的炎症性疾病，如溃疡性结肠炎，急性甲状腺炎，急性风湿热，皮肌炎，多发性肌炎，混合性结缔组织病，结节性动脉周围炎，此外，阻塞性黄疸、急性心肌梗塞等也有可能出现补体升高。

乳制品摄入量与血清尿酸水平呈负比例的关系，乳制品中含有的酪蛋白、乳清蛋白能促进尿酸的排泄，而牛奶本身嘌呤含量较低，不会增加尿酸负荷。不过，全脂牛奶脂肪含量高可能会增加患痛风的风险，因此建议尿酸高的患者应该喝脱脂牛奶或低脂牛奶

尿酸高且出现慢性肾功能损害的患者，可以在专科医师指导下吃金水宝胶囊起到护肾的作用，没有肾损害的患者就不推荐了。对于尿酸高，在饮食上应该要严格的低嘌呤饮食，少吃动物内脏、大油大荤之类的高嘌呤的食物，同时还要戒酒，甜食也不能多吃。还需要大量的饮水、勤排尿，以促进尿酸的排泄。必要时还需要加用降尿酸的药物来治疗，常用的降尿酸药物有苯溴马隆、非布司他和别嘌呤醇。

痛风是体内嘌呤代谢异常，产生最终代谢产物尿酸，出现高尿酸血症，由于血中尿酸水平增高，尿酸盐沉积在关节部位，析出结晶，会刺激关节出现关节红肿、发热、剧烈疼痛等痛风性关节炎。痛风急性期关节肿大，建议卧床休息及关节制动、限制关节活动，抬高患肢及冷敷等资料，可以减少对关节的刺激，减轻肿胀。及时风湿科就诊，按医嘱服用秋水仙碱、非甾体抗炎药等药物治疗。

抗核抗体阳性是否能转阴取决于有没有积极进行治疗。1、能转阴：抗结核抗体阳性多考虑是存在结缔组织疾病，例如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征等。这些疾病属于自身免疫性疾病，积极配合医生做规律治疗，同时调整生活习惯之后，随着病情逐渐的好转，抗核抗体也会逐渐转为阴性，但并不代表疾病完全治愈，还应定期到医院做复查。如系统性红斑狼疮可以用药治疗，常用药物有甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片、甲氨蝶呤片等，能够有效控制住症状，延缓病情的发展，尽可能减少脏器不可逆的损伤

吃甲氨蝶呤的禁忌包括严重的肾脏或肝脏疾病、骨髓抑制、感染、怀孕或计划怀孕等。甲氨蝶呤它是一种控制病情的药物，起效往往比较慢，一般要几个月左右的时间，才能够评估甲氨蝶呤的治疗效果，在使用甲氨蝶呤的过程中，一定要定期的监测血常规，肝肾功能等安全性指标来监测药物的副作用，同时也要注意有没有出现口腔溃疡等甲氨蝶呤中毒的症状。