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健康老人,往往会有这5个特征,希望你能全中

更新于 2019-11-04 来源:医联媒体

老年人身体比较健康的情况下会有一些明显的身体特征,平时可以多留意自己的身体变化。通过一些特征表现来判断身体的健康情况,如果有亚健康的表现,还需及时调养好身体。那么,健康的老年人。一般会有哪些特征呢?

1、抵抗力强

比较健康的老年人一般免疫力比较强,不容易经常生病。很多人在换季阶段,秋冬季节动不动就感冒,这是抵抗力薄弱的一种表现。在抵抗力下降时,感冒病毒十分容易趁虚而入而引发感冒。

感冒发病时,常有的现象就是头晕头痛、身体发热、咳嗽、流鼻涕等,这些都是感冒来临时才有的表现,而经常感冒也意味着免疫功能低下。因此,平时可以通过免疫能力的高低来判断身体是否健康。

2、脸色红润

比较健康的老年人其脸部皮肤维持红润的状态,这是气血充足的一种表现,气血可以及时供应才能维持正常的生命活动。部分人出现的气血不足的情况,脸部皮肤总是苍白,还容易出现头晕,失眠等情况,严重时还会记忆力下降。如果可以保持脸部皮肤红润状态,说明气血充足,这样的人会更加健康。

3、食欲较强

想要判断老年人是否健康,可以通过食欲的强弱来判断。部分人食欲较强,每天都可以摄入充足的营养物质。想要维持身体健康,营养充足供给是十分重要的。如果总是存在营养物质缺乏的情况,有可能会导致健康受损。因此,老年人如果胃口良好,每顿饭都可以摄入足够的营养物质,说明身体比较健康。

4、入睡速度快

老年人身体健康的时候会有一些好的表现,例如夜间入睡的速度比较快,这是健康的老年人常有的表现。很多老年人由于身体机能下降,植物神经功能紊乱而导致夜间睡眠质量大幅度降低,总是容易失眠,甚至入睡的时间非常短有可能会增加身体负担,增加某些疾病的患病风险。如果老年人入睡速度快,睡眠质量高,说明身体处于健康的状态,这样的老年人也会更加长寿。

5、运动能力强

想要判断老年人身体是否健康,可以通过一些特征表现来得知。如果老年人运动能力强,说明身体比较健康,很多人到了老年阶段之后运动能力会下降许多,增加运动量之后就会感觉到疲劳乏力,这是心肺功能下降的体现,身体维持健康后心肺依然年轻。因此,运动耐力强,运动之后不会感觉到太过疲劳乏力,这也是身体维持健康的一种标志。

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