众所周知，鹅蛋比鸡蛋的营养更高，鹅蛋里面含有多种蛋白质，最多和营养价值最高的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白。鹅蛋蛋白质中富有人体所必须含有的各种氨基酸，是食品里面完全蛋白质，非常有利于人体消化营养吸收。再加上鹅蛋中有一种叫卵磷脂的营养物质，卵磷脂能帮助人体的消化。此外，鹅蛋还富含丰富的蛋白质营养，里面的蛋白质含量鸭蛋比鸡蛋要高出许多倍。那么，孕妇可以吃鹅蛋吗？孕妇当然可以吃鹅蛋，但鹅蛋是性寒食物，因此要适量。那么，孕妇吃鹅蛋有什么好处呢？
一、孕妇吃鹅蛋的好处
1、孕妇在孕后期尤其是快临产的时候，一个月大约三天一个，吃八九个鹅蛋左右，可以起到去除幼儿胎毒的作用。这样有助于胎儿出生后，不容易患上皮肤病、黄疸疾病，并且还会使婴儿皮肤变好。因为鹅蛋清有去除身体毒素，治疗疥疮的功效。
2、鹅蛋的蛋清有排出身体毒素的作用，而鹅蛋的蛋黄中就含有丰富的卵磷脂。鹅蛋的蛋黄里面的卵磷脂含量高于其他的蛋类食物，鹅蛋的蛋黄中约有一半都是卵磷脂，而卵磷脂的作用就是有利于人脑脑部神经组织的发育。孕妇在孕期吃鹅蛋，有利于孕妇自身脑部发育，也有利于胎儿的脑部神经发育了，这会达到一人滋补，二人受益的功效。
3、很多孕妇在怀孕时期，因为身体不适或者是其他事情的影响，容易出现食欲不振、心情烦躁、精神萎靡、记忆力下降等问题。在出现上述症状时，可以煮个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨空腹服下，可以清脑益智。
4、鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，鹅蛋里面的矿物质和维生素多存储于蛋黄内，这些营养物质都极易被孕妇吸收，提高了孕妇身体免疫力，对孕妇身体有益。
5、鹅蛋中的维生素含量也是很丰富的，鹅蛋蛋黄中有丰富的维生素族群。再加上蛋黄里面的核黄素和硫胺素，蛋白中的核黄素和尼克酸，都是孕妇身体所必须的营养物质。
二、孕妇吃鹅蛋的注意事项
1、鹅蛋腥味重，吃起来也有些油，所以孕妇不能把鹅蛋与鸡蛋同食。
2、而就鹅蛋种类所言，鹅蛋里面营养价值最高的是散养白鹅蛋，营养价值最低的是集体养殖的大雁鹅蛋。
3、鹅蛋中含有一些碱性物质，这些碱性物质对身体内脏会起到损坏身体内部结构的作用。因此，每天食用不要超过2个，以免对身体造成不良影响。
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