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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
代谢不好主要是指身体的基础代谢功能不好，是常见的内分泌疾病，代谢不好的患者会出现有胃肠道蠕动减少，吸收能力差的情况，并且吃进去的东西排不出来，长期下去就会出现有肥胖的症状，需要通过生活中一些良好的习惯来改善症状。
代谢不好的治疗方法
1、患者身体代谢不好应严格控制饮食，从自我生活饮食习惯调整做起，患者应该少吃辛辣刺激性食物，防止因为外源性食物对自身的胃肠道造成刺激，从而保证胃肠道对食物中营养物质的吸收程度，保证自身营养物质充分吸收摄入。
2、多吃新鲜蔬菜、水果，可以充分补充人体内的蛋白质和维生素，促进人体内各种内脏代谢率的增高，可以增加人体的基础代谢率，促进身体内各种激素物质的产生，维持人体内分泌平衡，缓解代谢失调的症状。
3、患者代谢不好是因为身体内分泌失调，维持良好的心情，稳定的心态，同时进行适当运动，多进食蔬菜、水果，补充水分可以有效改善代谢症状。
代谢不好的症状
1、代谢不好会导致血脂水平增高，人会出现脂肪肝，因为脂肪容易堆积。而且容易出现颈动脉斑块，也会出现疲乏无力、头昏脑胀、每天昏昏沉沉、无精打采。
2、代谢功能差的时候，像女性即使喝凉水也会出现长肉，尤其是腹部会出现游泳圈，就是脂肪堆积在腹部、大腹便便、腰围明显的超标。
3、代谢不好在检查一些指标如血脂、血糖的结果会出现异常，有的人可能会患上2型糖尿病，导致浑身疲乏无力、口渴多饮或者出现高脂血症，胆固醇明显升高，低密度脂蛋白明显升高。
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