获取水分的途径多，大多数人会直接喝白开水，但有的人喜欢喝茶，在了解到茶叶营养丰富后口渴时喜欢喝茶，当然，平时吃甜点或者和朋友聚会时都会喝茶，本身我国的茶文化源远流长。从喝白开水以及长期喝茶两种情况来看，谁的身体更健康，相关的问题下面来展开了解。
长时间喝白开水以及长时间喝茶相比谁的身体更健康？实际上没有准确数据可以说明，只要自己喝白开水，喝茶的方法都是恰当的，不会给健康构成威胁，可以获得好处。
水分满足需求可以提高基础代谢率，促进血液循环，同时呵护泌尿系统，而适当喝茶可以获取茶叶中的营养物质，儿茶素，茶多酚可以发挥良好抗氧化功效，还同时获取维生素、微量元素、矿物质。
有的人饮水或者喝茶的方法不正确，都可能诱发疾病，因此，想要让身体保持健康状态，无论是喝白开水还是喝茶都应该掌握方法。当然，一个人健康状况会受其他因素影响，无法一概而论。
正确喝茶得注意什么？
1、不要喝滚烫热茶
喝茶要注意许多细节，例如不要喝滚烫热茶。有的人茶刚煮开直接喝，烫嘴状态下勉强喝下去，觉得温度高茶香气才充足，却不知道滚烫热茶高温刺激口腔，可能会伤害口腔，食管粘膜，长时间高温破坏粘膜免疫能力，会加速炎症形成，甚至诱发癌症。
为了健康考虑，喝茶要把温度控制好，刚煮开的茶等待一会儿，温度适宜再喝。
2、不要空腹喝浓茶
不要空腹喝浓茶是保持健康的秘诀，有的人把茶叶浸泡很长时间，茶水喝起来苦涩，浓度过高含有丰富茶碱，咖啡因，刺激性增大，又在空腹状态下饮用，里面的这些物质会刺激胃酸分泌，从而让胃部有不适感，空腹喝太多的茶可能会胃痛。
想要安全喝茶的人需避免空腹，茶水冲泡方法要正确，不要浸泡时间太久，以免浓度太高。
3、不要大量喝茶
适量喝茶即可，不要过量，有的人在了解到喝茶好处后一天多个时间都喝茶且每次喝茶的量多，一壶茶泡上两个小时，感觉茶水变淡了重新再泡一壶，不断喝茶获取的咖啡因多，会造成夜间失眠，人的大脑神经变得兴奋，没有困意的情况下很难安稳入眠。
另外，喝太多茶对胃部有刺激，会影响消化系统健康。因此，在喝茶这件事要有所节制，就算喝茶能获得好处也不要喝太多。
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