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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
随着生活压力增加，生活节奏也越来越快，很多人会出现失眠多梦、大脑不受控制的胡思乱想等症状。这不门诊上来几位这样的患者，都在向我咨询引起失眠多梦、大脑胡思乱想的原因。那么，这到底是什么原因造成的？我为大家解一下秘。
⭕️精神压力大：😖生活压力比较大，可能会刺激脑神经部位，也可能会引起入睡困难、总是胡思乱想等情况。
⭕️阴虚火旺：可能会导致阴阳失衡，也会影响到正常的睡眠，引发上述症状。
⭕️心脾两虚：可能与思虑过度有关系，同时也会消耗我们的心气和脑神。😥
⭕️肾阴虚：肾阴虚可能会扰乱心神，引起失眠多梦、容易惊醒等
⭕️气血不足：可能会对身体造成较大的损害，还可能会引发月经紊乱等
若是情况太过严重，我建议及时去医院就诊👩🔬，也给大家分享几个小妙招~😀
适当运动在平时积极参加体育锻炼，比如打八段锦、练习普拉提等🤸♀️
多泡脚建议在每天晚上使用热水泡脚，每次泡脚的时间控制在20分钟左右♨️
药物治疗建议配合医生使用安神补脑液等药物治疗，但是如果存在药物过敏的人群，不可以使用。
失眠多梦、大脑不受控制的胡思乱想不要轻视，在日常生活中，养成规律的生活习惯，早睡早起，清淡饮食
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