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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
这段时间在网上坐诊的时候，有一位即将要高考的小女孩向我咨询，说是每次来月经的时候都特别的疼，而且感觉这个月的月经会在高考期间来，又担心会影响到考试成绩，所以想让我推荐几种缓解痛经的方法。那么，每次来月经都特别疼应该怎么办？我给她支几招。
⚙️1、热敷腹部：可以使用热水袋热敷腹部，每次热敷15分钟，每天热敷3~4次，能够减轻疼痛的症状。
⚙️2、转移注意力：在每次痛经的时候，可以适当转移注意力，比如眺望远方等，能够大大减轻疼痛的症状。
⚙️3、按摩腹部：建议通过顺时针按摩腹部💆的方式处理，能够加速血液循环，也可以缓解疼痛的现象。
⚙️4、口服药物：必要时，可以配合医生使用止痛的药物进行治疗，比如田七痛经胶囊等，切记不可私自用药。
综合上述小女孩的情况，我先建议她去正规医院进行治疗，这个患者主要是采取了按摩腹部和口服药物的方式处理。另外，我还给她提出了几个小的建议，日常要注意以下几点：
↪️1、注意保暖：需要注意平时的保暖，多穿衣服，避免穿露肚脐的衣服。
↪️2、合理饮食：可以吃清淡易消化的食物，但是避免吃辛辣和偏凉性的食物。
↪️3、注意心情：可以每天保持平稳的心态🌈，不可以经常乱发脾气。
🆗经过一系列治疗以后，患者痛经的症状有了很好的缓解。总之，痛经的女性需要引起重视，不要掉以轻心，这样做只会损伤自己的身体。
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