前几天，有位朋友向我诉苦，说家里做的豆浆总是喝不完，有时还会剩下很多。我告诉她，其实制作豆浆也有小窍门哦！
👉1、确保豆浆完全煮熟：豆浆加热时，表面可能会起泡，看起来像熟了，但实际上生豆浆含有皂甘，会刺激肠胃。所以，一定要确保豆浆完全煮熟，让豆香四溢，口感更顺滑！
👉2、黄豆提前泡发：想要喝豆浆时，黄豆可以提前泡发，然后再煮10分钟后再来打豆浆，这样打出来豆浆没有豆腥味，也没有豆渣。
👉3、尝试不同的搭配：豆浆不单单只限于黄豆，也可以尝试其他不同的搭配，比如可以添加绿豆、燕麦、花生、红枣等多种食材，制作出不同的口味和营养的豆浆哦~
虽然豆浆营养丰富，但有些人却不适合饮用哦！
⭐️1、对豆制品过敏者：豆浆属于豆制品，对豆制品过敏的人不建议喝豆浆，以免引起过敏反应哦~
⭐️2、肠胃功能不好的人群：豆浆属于产气的食物，肠胃功能不好的人喝豆浆以后，可能会引起腹胀的发生哦！
⭐️3、痛风患者：豆浆中含有大量的嘌呤，痛风的患者喝了以后可能会加重病情，引起关节疼痛哦！
在日常生活中，我们要养成良好的饮食习惯✊，少食多餐，避免挑食和偏食，平时还要注意观察自身的变化，出现不舒服的情况，一定要及时就医哦🔺！
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
湖北省肿瘤医院 营养科
擅长：在肿瘤病人的营养...
-
-
喜欢喝沙棘的人，看过来
今天在坐诊的时候，来了一位男性患者??，跟我说他的身边有很多人喜欢喝沙棘，认为沙棘是养胃的，但是有些人也认为沙棘是伤胃的，所以想找我了解一下。那么，沙棘到底是养胃还是伤胃呢？作为一名医生，我给大家介绍... 详细»
-
-
流产的女性看过来
前段时间表妹刚刚做完流产手术，今天我和妈妈就来探望她，感觉她的身体比较虚弱。经过详细了解以后，发现她的阴道一直出血，到现在都没有干净。我有点担心她，所以想和大家探讨一下，流产后多少天干净算正常呢？?如... 详细»
-
-
甲类乙类这样区分？看过来！
今天有个网友给我发私信，他说自己去药店买药，药店跟他说是处方药??，需要有医生签字的处方才可购买。他第一次见这种情况，想着以前有啥小病去药店开点药就可以了，也没有这么麻烦，甚至有的药??在一些小店里就... 详细»
-
-
金樱子-你喝对了吗
相信很多朋友对金樱子并不了解，没错我也不了解??，开个玩笑，为什么今天要给大家分享金樱子的故事呢？因为前段时间经常应酬喝酒，随后出现了排尿异常的情况，结果去医院检查，医生给开了一些金樱子让我泡水喝一段... 详细»
-
-
多囊的姐妹看过来~~~
多囊是我们医学上常说的多囊卵巢综合征。前段时间医院来了一位女性患者，她被检查出了多囊卵巢综合征，当时没有及时就诊，今天又来到医院，手里还拿着一盒屈螺酮，问道吃这个药三个月会不会好?作为一名妇科医生，我... 详细»
公众号
头条号
百家号