所谓春困秋乏，一年四季总有一些时间段容易犯困，或受到季节，环境的影响，而在犯困时大多数人会通过休息的方式来缓解。不过，有的人出现困意多集中在吃完饭后，究竟这种现象是否正常，有没有健康隐患可要去了解，及时去排查，若有疾病第一时间治疗。
饭后犯困是怎么回事呢？
有的人习惯吃完饭就去睡觉，身体适应了该过程，后续吃完饭就会有犯困的表现，是生物钟正常建立的结果，这种情况属于正常，不会给健康构成威胁。但如果并非习惯而有这种情况，要多留个心眼，排除隐患，可能是某些疾病的信号，不少健康问题出现都会让人吃完饭后就犯困。
其中有糖尿病带来困扰的人，吃完饭相比血糖稳定的人容易犯困，原因是糖尿病发展期间胰岛功能降低，胰岛素分泌量不足，食物获取后血糖短时间内升高，会让下丘脑分泌出来的食欲素减少，这种物质分泌量较少时就会让人产生困意，因此才会吃完饭就犯困，要通过正确调节血糖来改善。
除此之外，长时间大脑循环无法保持良好，大脑供血不足，也会有这种表现，食物摄入后提供给肠胃参与食物消化的血液量更多，因此大脑缺血情况会更严重，而大脑在缺血时人会犯困，有疲倦感。
饭后犯困怎么办？
1、及时休息
吃完饭之后犯困，如果是正常情况，可以适当休息。先做其他事转移注意力，后续等食物基本上消化差不多再去睡觉，通过睡觉的方式可以保持良好的精神状态，睡够了做什么事情都有动力。
本身那些夜间睡眠质量差又习惯睡午觉的人，午饭后就容易犯困，可不要勉强支撑，应该让身体得到良好休息。
2、疾病科学治疗
如果饭后犯困情况和疾病有关，要了解疾病的类型，严重程度，再选择合适的治疗方法来应对。糖尿病作为慢性疾病的一种，要耐心治疗，听从医生指导规范用药，通过药物科学使用让指标保持稳定，糖尿病影响才能减轻，从而远离并发症。
当然，大脑血液供应不足，可能是血脂高或者血管粥样硬化，无论是什么原因导致大脑缺血缺氧，要及时改善，在治疗以及调整生活方式时大脑重新恢复血管的畅通，才能循环良好，血液和营养物质第一时间获取。
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