刚到门诊没多久，刘先生就给我打电话☎️说家里买了些胡萝卜，而且他平时也比较喜欢吃炒胡萝卜，但是对胡萝卜一直不了解，想要咨询一下，炒胡萝卜对身体的好处有哪些好处呢？我告诉他炒胡萝卜对身体的好处是比较多的，我给他列举了几点：
🍀1、促进消化：炒胡萝卜中含有的膳食纤维，能够帮助我们胃肠蠕动，适当吃有助于食物消化、吸收。
🍀2、补充营养：胡萝卜中含有我们身体所需要的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、微量元素等。
🍀3、增强免疫力：炒胡萝卜中也含有较多的胡萝卜素，它在转变成维生素A以后，也能增强我们身体的免疫力。
我告诉刘先生，在生活中除了要适当食用胡萝卜，仍然要注意以下事项👇：
❤️1、饮食方面要多元化：虽然炒胡萝卜既好吃又有营养，但是并不建议光吃胡萝卜，还要吃些其他的食物，比如肉类、蛋类、奶制品等。
❤️2、适当活动：在平时适当运动必不可少，可以每天抽出半小时跑跑步，打打球。
❤️3、规律作息：我建议刘先生每天晚上10点之前睡觉，尽量每天保持8小时以上的睡眠时间。
刘先生听了我所说的，很惊讶😮，原来炒胡萝卜的好处这么多呀！我也希望通过我分享的这篇文章，能够让更多人了解到炒胡萝卜。
-
-
胡萝卜黄豆牛骨汤的功效与作...
龙顺钦 副主任医师
-
-
请问高血糖患者可以吃胡萝卜...
张莹 主任医师
-
-
高血压病人可以吃胡萝卜吗？
修建成 主任医师
-
-
炒核桃仁的功效与作用
李红梅 主任医师
-
-
白萝卜姜水的功效与作用
黄汉超 主任医师
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病、血...
-
-
中山市小榄人民医院 心血管内科
擅长：擅长高血压，急慢...
-
-
爱上圆生菜，美味与健康同行！
我的一个老年患者，今天给我打电话??说他家里人买了很多圆生菜，说吃了对身体好，他比较好奇圆生菜对身体有哪些好处呢？我告诉他好处还是比较多的，比如：??1、补充营养：圆生菜的营养比较丰富，其中含有我们身... 详细»
-
-
土豆炒胡萝卜会中毒吗
土豆和胡萝卜都是我们日常经常吃到的食材，而且营养丰富，富含多种微量元素及矿物质，经常吃些对身体很有益处。而土豆炒胡萝卜并不会产生毒副作用，虽然相关食材会有一定的营养成分拮抗，影响彼此吸收消化，但是两者... 详细»
-
-
紫胡萝卜的功效与作用
核心答案：补充营养、润滑通便辅助答案：紫胡萝卜含有较多的维生素C、花青素、胡萝卜素以及多种矿物质，可以帮助人体补充所需的营养物质和能量。还含有较高量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，起到润滑通便的作用 详细»
-
-
胡萝卜生吃的功效与作用
功效作用：胡萝卜味甜，含有丰富的维生素。日常食用，对于明目、缓解眼部疲劳、治疗夜盲症有较好的效果。还可以降压，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。此外，胡萝卜还富含膳食纤维，有利于增加胃肠蠕动，润肠通便。 详细»
-
-
胡萝卜蒸熟吃的功效与作用
核心答案：滋肝明目、促进消化辅助答案：胡萝卜的营养价值较高，含有大量的维生素、胡萝卜素、纤维素等，胡萝卜蒸熟吃能起到滋肝明目的功效，有保护视力的作用，还能起到促进消化的作用，适用于小儿积滞、消化不良等... 详细»
公众号
头条号
手机版