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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
前段时间在接诊时，有一位年轻妈妈抱着孩子跟我说，孩子最近生长发育比较慢，跟同年孩子没法相比较，矮了很多，走路也总是有气无力的。经过交流后，我发现他可能是赖氨酸缺乏，那怎么判断呢！
结合孩子的情况，我给患者家属作出详细解答：
1、🌱生长发育迟缓：赖氨酸是孩子生长发育的“加速器”，一旦缺失，宝宝的成长速度就可能放缓，甚至出现发育迟缓的现象。
2、 💪免疫力下降：赖氨酸可是增强免疫力的“小能手”！如果孩子缺乏赖氨酸，免疫力就可能下降，容易遭受病菌的侵袭，反复出现呼吸道感染或其他疾病。
3、💪肌肉无力&运动能力下降：赖氨酸是肌肉合成和修复的“关键元素”，一旦缺乏，肌肉功能就可能减弱，运动能力也会跟着下降。
和孩子家属沟通以后，我还发现他平时不注意日常饮食，为了能够帮助解决问题，我还特地叮嘱要注意以下几点：
1、🍚 调整饮食结构：多吃鸡肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、大米等，这些食物里藏着满满的赖氨酸、蛋白质哦！也可以适量增加动物肉类食品的摄入，例如鱼肉等，它不仅美味，还能帮宝宝补充赖氨酸呢！
2、💊 药物补充：如果赖氨酸缺乏比较严重，咱们还可以选择药物来帮忙，可遵医嘱使用赖氨酸维B12颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等，它们含有丰富的赖氨酸，能够快速补充宝宝体内所需的营养。
总之，赖氨酸是宝宝健康成长的关键，家长们一定要重视起来！通过合理的饮食和必要的药物补充，让宝宝的营养满分，健康成长每一天！💪
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