不少男性在性生活过程中表现一般，会发现自己力不从心，无法出色发挥自己的性能力让伴侣感受到乐趣，久而久之会让男性失去自信心，变得自卑。想要解决烦恼，应该去了解男性性能力下降是怎么回事，如果能追根究底，消除不良因素影响，才能让男性重振雄风。
男性越来越不行，性能力下降和哪些因素有关呢？
1、压力太大
男性无法在性生活中表现良好，而是出现性能力下降这种情况，可能跟长时间精神压力过大有关。
工作、生活、情感带来的许多烦恼会让人陷入焦虑，抑郁中，而负面情绪反复刺激身体，会让人寝食难安，吃不下饭，睡不着觉，没有良好的身体条件，状态越来越差，就连性生活也无法表现出色。如果能消除烦恼，保持良好的心态，在自己情绪稳定控制后重拾信心，自然可以有精力投入到性生活中，对男性性能力下降情况有改善效果。
2、纵欲过度
很多男性越来越不行，和自己纵欲过度有关。许多男性性冲动经常产生，会通过多次进行性生活或者过度手淫的方式来满足自己的需求，为了快速发生射精而享受高潮带来的快感，会让男性早泄，接受性刺激很快缴械投降，无法让女性在夫妻生活中感受到乐趣。
如果有纵欲过度，经常手淫的行为，需要改掉，否则会伤害身体，不只是性功能下降，还会带来某些男科问题。
3、睡眠不足
那些性能力越来越差的男性要自我反省，判断是否和自己长时间熬夜有关。熬夜和性能力挂钩，充足睡眠，科学作息可以拥有健康的身体，在状态良好时才能正常投入到性生活中。
因为在性行为发生时会消耗体力和精力，没有良好的身体条件，会对性生活提不起兴趣，自然给人感觉男性越来越不行。正确做法是每天规律作息，科学睡眠，保证有足够休息时间，精力充沛时去同房自然出色完成任务。
4、疾病影响
许多男性的性能力下降原因是疾病入侵，许多因素影响导致疾病来袭，在疾病的影响下有的男性会性功能下降，有早泄或者阳痿的困扰，或者性欲减退，无法正常产生性冲动。
其中前列腺疾病、肾脏病变、慢性发展均可能带来这方面影响，如果和疾病有关，要去了解出现的健康问题是什么，找准病因，科学治疗，只有身体恢复健康，这些问题才能得到解决。
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