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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
女人吃鹿茸的时间主要和个人体质有关，一般是在冬季。
鹿茸具有温补肾阳、强壮筋骨的功效，而冬季气温比较低，正是人体需要补充阳气、增强体质的时节。尤其是不少女性都存在体质偏寒、阳气不足的情况，冬季食用鹿茸能够很好地改善手脚冰凉、腰膝酸软等不适症状。
同时，鹿茸的营养成分也比较高，含有多种维生素和矿物质元素等，能够为身体提供必须的营养，提高身体免疫力，增强抵抗力。冬季容易患呼吸道疾病，女性适量吃鹿茸，可以预防上呼吸道感染等疾病。
但也有一些女性本身存在体质偏热、阴虚火旺的情况，冬季虽然可以吃鹿茸，需要适量吃，不能一次性过多吃，否则就会导致上火、口干舌燥、咽喉肿痛等不良反应。
另外，鹿茸属于一种中药材，能够起到补的作用，但是不能完全靠药物补。女人平时应该多锻炼身体，例如慢跑、游泳等，并注意饮食营养，多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，也可以增强体质，提高免疫力。
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