运动肉痒一般不是在燃烧脂肪。
燃烧脂肪并不会直接引起肉痒的感觉，运动时消耗脂肪通常伴随的是体温上升、出汗增多以及肌肉酸痛等症状。如果运动剧烈，会促进新陈代谢，使得体内的废物和毒素通过汗液排出体外，刺激皮肤，所以导致瘙痒感。
运动时，衣物与皮肤的摩擦可能会引发皮肤的瘙痒反应。如果运动时穿着的衣物材质较硬，或者洗涤剂、柔顺剂等化学物质未清洗干净，可能刺激皮肤表层神经末梢，会导致运动肉痒的情况。
而且，运动出汗后会促使汗腺分泌增加，汗液中的盐分、酸性物质等也可能对皮肤产生刺激作用，因此出现运动肉痒的现象。
此外，还可能是在运动过程中，由于体内乙酰胆碱水平的变化，部分人群可能会出现胆碱能性荨麻疹，表现为运动后的短暂性皮肤瘙痒和红斑。
若瘙痒症状持续缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，规范治疗。平时忌食辛辣刺激的食物，如生葱、生姜、生蒜等。忌饮酒、咖啡、浓茶等，以免加重瘙痒。宜用温和洗剂清洁皮肤，保持皮肤卫生。
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