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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
备孕阶段补钙可以提前准备，不算太早。
对于女性来说，补充足够的钙质非常重要。钙是构建骨骼和牙齿的重要成分，同时也参与神经传递、肌肉收缩等生命活动。在怀孕期间，胎儿的骨骼发育也需要大量的钙质。
备孕时早期确保充足的钙质摄入，更有利于胚胎的健康发育。当胚胎着床后，已经开始进行器官形成，需要更多的钙质来支持胚胎的正常发育。因此，在备孕阶段就开始补钙，是为了提前为胚胎提供所需的营养，创造更好的孕前环境。
钙质的补充方式和剂量需根据个体差异来确定，具体的补钙计划建议在咨询专业医生的指导。
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