-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
寒凉水果食物包括水果类、谷物类、蛋类、肉类、蔬菜类等。
1、水果类：比较常见的有梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等。这些水果性质寒凉，可以起到清热解暑、生津润燥的功效，有利于改善口干、口渴、便秘等现象。
2、谷物类：常见的有薏仁、绿豆、荞麦等，这些寒凉食物大多具有清热泻火的作用，对于心火旺盛的患者，平时适量吃对身体恢复有好处。
3、蛋类：如鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋等，对于寒性体质的人群来说，通常不建议过多吃这些蛋类，以免加重原有症状。
4、肉类：包括海蟹、海虾、鸭肉等，从中医角度来讲，如果平时适量吃这些食物，可以起到润肠胃、生津液的功效。
5、蔬菜类：比较常见的有苦瓜、萝卜、豆芽等，平时适量吃可以起到清热去火的作用，适合体质偏热的人群。
通常在吃寒凉水果食物时，需要注意适量即可，避免过度吃而加重胃肠负担。且任何食物都需要多样化，并养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯。如果本身存在相关疾病，在饮食调整的基础上，还需要前往医院积极配合医生进行治疗。
-
-
小孩过敏性哮喘能吃凉水果吗
欧阳学认 主治医师
-
-
利尿的食物和水果有哪些
林焕懿 主治医师
-
-
利尿的食物和水果有哪些
黄浩 副主任医师
-
-
凉性食物和水果有哪些
李敏 主任医师
-
-
软化血管的食物和水果有哪些
李承志 副主任医师
-
-
降血糖的食物和水果有哪些
黄海凤 主治医师
-
-
浙江医院 中医内科
擅长：治疗妇女月经不调...
-
-
贵州中医药大学第一附属医院 中医内科
擅长：擅长中医内科常见...
-
-
黄石市中医院 中医内科
擅长：呼吸系统疾病等内...
-
-
枣庄市中医医院 中医内科
擅长：擅长诊治急慢性肾...
-
-
金华市中医院 中医内科
擅长：擅长中医妇科，对...
-
-
浙江医院 中医内科
擅长：治疗胃食管反流病...
-
-
苏州市立医院 中医内科
擅长：擅长诊治糖尿病，...
-
-
天津市第一中心医院 中医内科
擅长：擅长运用中医药治...
-
-
寒凉食物都有哪些
寒凉食物包括五谷杂粮类、蔬菜类、肉类、水果类等。1、五谷杂粮类：比较常见的有绿豆、荞麦、红小豆等。从中医角度理解，这些食物性质寒凉，可以起到清热解毒、利尿的功效。2、蔬菜类：常见的有白萝卜、黄瓜、苦瓜... 详细»
-
-
护肝食物和水果蔬菜有哪些
肝脏是人体中的一个重要代谢器官，位于右上腹部，隐藏在肋骨和膈下深面。肝脏以代谢功能为主，可以参与分泌性蛋白质的合成，并起到储存肝糖、去氧化和制造胆汁的作用。正常情况下，成年人的肝脏重量相当于体重的2%... 详细»
-
-
护肝的食物和水果蔬菜有哪些
肝脏具有解毒和代谢的作用，倘若不重视肝脏的保养，则很容易引发一些肝脏疾病。因此在日常生活中要养肝护肝方面的防护工作，可经常食用一些保肝护肝的蔬菜水果，不仅利于促进身体健康，还能起到护肝作用。 详细»
-
-
产妇吃什么水果好？偏寒凉性的水果要少吃
产妇在吃水果时，也要注意一些问题。不能吃太多偏寒凉性的水果，因为这个时期脾胃比较虚弱，过凉的水果容易伤害到脾胃和子宫。要控制吃水果的量，可以选择在饭后或两餐间吃些水果，这样对消化道比较好。吃水果时... 详细»
-
-
碱性食物和水果有哪些
如果饮食中的各种食物搭配不当，很容易导致人体酸碱失衡。正常情况下，酸性食物容易过量，导致酸性血液。这样，会引起人体出现缺钙症，使血液的色泽加深、粘度增大，还会引起各种酸中毒症。中、老年人发生酸中毒时，... 详细»
公众号
头条号
百家号