生活中有很多人都对三高疾病有所了解，特别是上了年纪的人想要通过正确的方式来养生，就需要提前了解相关疾病的类型，这样才能够知己知彼，做好预防措施。三高指的是高血，糖高血压以及高血脂，除此之外，还有某一些指标明显升高，同样也会对人体健康造成威胁。那么被称为第四高的是什么呢？
“第四高”是什么？
大部分人都知道，三高就是常见的三种慢性疾病，除此之外，第四高也要积极预防。第四高指的就是高尿酸。现在很多人因为不良生活习惯的影响导致尿酸水平增高，而持续的高尿酸还可能会导致痛风、肾脏病变出现，在痛风发展过程中关节部位会经常疼痛，如果持续高尿酸不受控制，心血管疾病患病率会增加。因此平时应该注意这一项指标合理控制，维持尿酸水平稳定，这样才能防止高尿酸对人体健康造成威胁。
如何预防高尿酸？
1、远离高嘌呤食物
为了维持尿酸稳定，平时应该注意饮食，饮食不合理是导致尿酸水平升高的罪魁祸首，很多人在饮食过程中依然大量摄入高嘌呤食物，高嘌呤食物种类多，像常见的动物内脏，啤酒，部分豆类食物，海鲜产品，这些食物摄入过多都可能会导致体内尿酸浓度升高，高尿酸出现的概率增加，有可能就会影响身体健康。因此需要通过正确的方式控制尿酸，学会合理忌口，远离这些高嘌呤食物。
2、增加运动量
为了避免尿酸浓度升高，注意运动充足是关键。运动量充足能够加强身体循环代谢能力，不仅能够让身体排泄毒素能力提高，也能够促进尿酸排泄，相比不爱运动的人来说，经常有运动锻炼身体收获的好处明显，坚持一段时间之后可以发现体内尿酸浓度降低一些，这样才能防止持续高尿酸带来身体伤害。除此之外，运动还能够对抗衰老，增强抵抗力，对人体健康大有帮助，因此平时应该适当球锻炼身体。
常说的第四高就是高尿酸，持续高尿酸确实会带来负面影响，应该注意尿酸水平合理控制，保持良好的生活习惯促进身体健康，这样才能防止尿酸浓度过高带来负面影响。如果已经有尿酸过高情况，必要时可以服用降低尿酸的药物进行治疗，这样才能防止痛风产生。
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