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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
黑豆浆是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。喝黑豆浆有很多好处，以下是一些详细的分析：
1.提供高质量蛋白质：黑豆浆富含优质的蛋白质，对人体细胞的修复和生长具有重要作用，可以增强肌肉，促进新陈代谢，维持身体健康。
2.补充膳食纤维：黑豆浆中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统运作，增加饱腹感，预防便秘和消化不良。
3.调节内分泌：黑豆中富含植物雌激素，对妇女月经不调、更年期综合症等有一定的调节作用，可改善女性生理健康。
但需要注意的是，由于黑豆浆中含有一定的植物雌激素，因此孕妇和哺乳期妇女应该避免饮用。此外，由于黑豆浆中含有一定量的嘌呤，因此痛风患者也应该避免饮用。
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喝黑豆浆的好处
黑豆浆是一种豆类健康饮品，是黑豆经过浸泡，搅打，过滤和煮熟后制成的。黑豆浆中的蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉中蛋白质含量的2倍，还含有18种人体需要的氨基酸，。不饱和脂肪酸的含量高达80%，营... 详细»
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孕期喝黑豆浆的好处
黑豆浆含有丰富的营养，它含有大量的植物蛋白质以及植物孕激素、大豆异黄酮、维生素等等，孕妇喝了以后对孕期无论是孕妇本身的营养还有胎儿的生长发育都是必需的。都是有比较大的好处的，而且它有安胎的作用，因为里... 详细»
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喝黑豆浆的好处与坏处
喝黑豆浆的好处有补充营养、促进消化、补肾、健脑益智、美容养颜等。坏处有消化不良、营养不良、血糖升高等。一、好处1、补充营养：平时生活中适当喝点黑豆浆对身体有好处，黑豆浆中含有丰富的蛋白质、铁质、脂肪、... 详细»
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女性长期喝黑豆浆危害
女性长期喝黑豆浆危害常见于恶心、肥胖、腹痛、腹泻、痛风等。1、恶心：黑豆浆不容易消化，如果一次性喝过多，可能会增加胃肠道的负担，使女性出现恶心的情况，还可能会因为胃部异常痉挛而引起呕吐。2、肥胖：黑豆... 详细»
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