说到补血，很多人都会想到是女性的事情。其实不然，与女性相比，男性若气虚虚弱，也会引发全身不适的，所以男性也需要补血的。而对于补血，我们都倾向于食疗法，一般来说，补血的食物有红枣、乌鸡等，那除了这些外，还有哪些对男性补血比较好的食物呢?
下面，我们来介绍几种比较易于获取又常见的补血食物：
第一、乌鸡。乌鸡具有养阴退虚热的功效，对于一些阳虚、气血两亏的男性患者来说，食用乌鸡汤可以有助于补气养血，使得身体气血充足，容光焕发，精神抖擞。但是，乌鸡汤属于温补之物，不可过度食用，大概一个月吃一次到两次左右为宜。否则很可能会导致火气旺盛，引发上火，导致口腔溃疡等疾患。
第二、红枣。红枣是一种补血比较好的食材，不管是男性还是女性，多吃红枣可以达到养胃健脾、补血安神之功效。特别是对于一些贫血、面白、气血不正的人来说，适当多吃红枣可以起到调养作用的。红枣的食用方法很多，而且操作也非常简单，比如直接食用、泡水、煲汤等。
第三、猪肝。猪肝中富含维生素A和微量元素铁、锌、铜等营养物质，多食用可有补肝明目、养血、营养保健等作用。特别是对于有血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等的人来说，多吃猪肝可有效缓解疾病症状，达到辅助治疗的效果。而对于有血虚症或者缺铁性贫血的人，若使用菠菜与猪肝同煮，对补血效果会更佳的。
第四、莲藕。莲藕性温，可生吃也可以煮熟吃。生吃可清热凉血，达到止血散淤的作用，熟吃则可以健脾养胃，养血补血。另外，莲藕虽然烹饪方法多样，味道鲜美，是大多数人比较喜爱的食材之一。但是，对于有糖尿病的患者来说，不适合吃熟的莲藕或者藕粉的，这个一定要注意。
以上这些食物对补血都有着比较好的功效的，对于气血两亏的男性来说，应该多吃。当然，生活中，有补血作用的食物还有很多，比如胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳等等。为了避免贫血、气血两亏的发生，在日常饮食中，应注意尽量多吃这些食物。
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