男人盗汗建议多食用滋阴补益和清热的食物。
男性发生盗汗一般是因体质阴虚生内热，造成汗液外泄紊乱，出现盗汗现象，可以多食用滋阴补益的食物，比如银耳、大枣、枸杞和百合都具有滋阴功效，调整人体中气，增强止汗功能，同时配合食用菊花、莲子可以润肺清火，改善五心烦热、午后潮热、盗汗等症状。
平时的饮食适当吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，忌辛辣刺激食物，注意规律作息，加强体育锻炼，增强身体免疫力，都可以改善盗汗情况，若盗汗现象严重，建议及时去正规医院就诊。
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