蛋白质是人体必需的营养物质，对维持健康和机体正常功能具有重要作用。水果中蛋白质含量较高的有：
1.椰子：椰子肉中含有大量的植物蛋白，每100克椰子肉中含有2.3克蛋白质。
2.牛油果：牛油果中的脂肪含量较高，但同时也含有蛋白质，每100克牛油果中含有2.0克蛋白质。
3.榴莲：榴莲中含有丰富的植物蛋白，每100克榴莲中含有2.6克蛋白质。
4.火龙果：火龙果中含有丰富的植物蛋白，每100克火龙果中含有1.2克蛋白质。
5.红枣：红枣中含有丰富的植物蛋白，每100克红枣中含有1.2克蛋白质。
6.草莓：草莓中含有丰富的植物蛋白，每100克草莓中含有0.7克蛋白质。
7.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的植物蛋白，每100克猕猴桃中含有1.3克蛋白质。
8.菠萝：菠萝中含有丰富的植物蛋白，每100克菠萝中含有0.5克蛋白质。
需要注意的是，要保持膳食的均衡和多样性，不能仅仅依靠水果来获取蛋白质，还需搭配其他蛋白质丰富的食物。
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什么坚果蛋白质含量高
董扬洲 主任医师
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人体正常蛋白质含量是多少
黄汉超 主任医师
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蛋白质高的食物有哪些
郭欣 副主任医师
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含蛋白质高的蔬菜有哪些
郭欣 副主任医师
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含蛋白质量高的食物有哪些
郭欣 副主任医师
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蛋白质含量高的水果
蛋白质是人体最重要的部分，缺乏蛋白质的人群会出现不健康的症状，身体也会发生较多的问题，因此人们需要注重补充蛋白质，例如可以适当的增加肉、蛋、牛奶等食物的摄入，同样也可以通过食用蛋白质含量高的水果来增加... 详细»
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蛋白质含量高的食物
蛋白质一直是人类的营养源泉，鸡蛋和大豆是每天最常见和最容易获得的蛋白质的食物。然而，自然界中仍有许多食物，其蛋白质含量惊人。三分训练，七点吃，想增加肌肉，蛋白质是非常重要的一部分，蛋白质含量高的食物有... 详细»
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牛蛙蛋白质含量高吗
牛蛙的蛋白质含量是比较高的，都是动物蛋白。牛蛙全身都是宝，是集食用、药用和皮用于一身的大型经济蛙类。牛蛙肉是上乘美味食品和高级的保健药膳，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的健康食品。同时牛蛙肉还有很高的... 详细»
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什么坚果蛋白质含量高
含有蛋白质高的坚果很多，比如花生、核桃、腰果、开心果等都含有人体所需要的优质蛋白、微量元素、维生素。经常吃这些干果，不但可以补充人体所需要的营养物质，还具有抗氧化的作用，有利于人体的身体健康，预防心脏... 详细»
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什么蔬菜蛋白质含量高
一般蛋白质含量较高的食物主要是动物食品，蔬菜主要含有膳食纤维，也有些蔬菜的植物蛋白含量高，其种类主要有以下几种：1、豆类。豆类食品中有较高含量的植物蛋白，其中黄豆的营养价值最高。多吃黄豆相关的制品，能... 详细»
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