为了促进身体的健康，最重要的就是提高免疫力。很多人在免疫功能薄弱时就会出现各种不良症状，一旦有抵抗力下降的信号应该及时调节身体，通过保持良好生活习惯的方式让免疫功能增强，抵抗力才会提高而维持身体健康。免疫功能太差，身体会有哪些提醒呢？
1、容易感冒
免疫功能下降主要的特点就是容易生病，特别是在换季阶段，秋冬季节动不动就生病，这是抵抗力薄弱的表现，身体没有足够的能力对抗外来病原体的入侵，可能就会经常有疾病发生，特别是感冒，发烧等情况经常出现，也是免疫功能薄弱的标志。
2、伤口难愈合
如果身上有一些伤口形成之后长时间无法愈合，也要警惕免疫功能下降。因为正常人身体具备良好的抵抗力，伤口出现之后凝血因子发挥正常功能，可以达到止血的功效，而且这些伤口出现之后身体有足够的抵抗力能够对抗细菌入侵，伤口的愈合速度一般是比较快的。如果发现身上总是有难以愈合的伤口，不排除是抵抗力薄弱引起。
3、精神不振
精神状态变差，这是免疫力薄弱的标志。很多人长时间精神萎靡，疲劳乏力，有可能是抵抗力太差的表现，身体没有足够的精力维持正常生命活动，表现出来的就是疲劳乏力，精神不振。有这种现象产生也应该通过合理的方式来提高抵抗力，维持健康状态。
4、容易失眠
睡眠质量降低容易带来负面影响，很多人的免疫力下降同样会导致精神状态变差，甚至会有失眠这种情况发生。因此发现自己的抵抗力变得薄弱导致睡眠质量下降，还需通过提高抵抗力的方式拥有高质量睡眠，否则两者相互影响，恶性循环之后抵抗力会持续降低。
5、皮肤容易感染
免疫力下降常见的表现就是容易皮肤感染，因为皮肤是人体最大的器官，也是身体的一道屏障，在免疫功能下降时皮肤抵抗力降低，很容易出现皮肤的感染，这些都是抵抗力薄弱常见表现。因此经常性出现了皮肤病变，有可能是抵抗力太差引起。
如何提高免疫力？
想要增强免疫力，注意营养物质补充是关键，维生素，蛋白质及时获取，人体需要的营养物质提供量充足，抵抗力会增强。另外，作息保持规律，每天睡眠时间充足时，养足精神之后器官功能提高，抵抗力也会保持正常，防止疾病经常发生。在一些空余的时间可以多锻炼身体，通过这种方式也能够激活体内的免疫细胞，让免疫功能提高。
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