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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
下体出血是指阴道出血。剧烈运动引起阴道出血时，可以通过避免过度运动、休息调整、注意个人卫生、就医咨询的方式改善。
1.避免过度运动：在进行剧烈运动时，可以根据自己的身体状况和能力水平，合理安排运动强度和时间，避免过度运动，导致身体受损改善。
2.休息调整：如果出现下体出血的情况，可以通过立即停止运动，并休息一段时间，让身体得到充分恢复改善。
3.注意个人卫生：可以通过保持外阴部清洁干燥，避免感染，并选择适合自己的内衣裤材质和尺码，减少对局部的摩擦和刺激改善。
4.就医咨询：如果出现频繁的运动性出血的情况，建议及时就医，接受专业医生的意见和治疗改善
总之，在面对这种情况时，建议及时采取措施，减少对身体的不良影响。同时，并且多了解自己的身体情况，保持良好的生活习惯。
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