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吃葵花籽的好处

葵花籽是一种营养丰富的食品,通常具有消食安神、护肤的作用。

1.消食安神:葵花籽含有多种氨基酸和维生素,帮助消化液分泌有利于消食化滞。同时还能够脑细胞的新陈代谢,帮助入睡。

2.护肤:葵花籽中含有丰富的亚油酸,有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥,而且含有的胡萝卜素,可防止皮肤干裂。

需要注意的是,由于葵花籽中含有较高的脂肪和热量,所以不宜过量食用。此外,对于过敏体质的人来说,应该谨慎食用葵花籽。

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