芝士指奶酪，是一种发酵的牛奶制品，通常富含蛋白质和钙，但同时也含有较高的脂肪和热量，一般不会发胖，但如果使用过量，可能会发胖。
在适量食用的情况下，奶酪中富含的蛋白质和钙等营养成分对身体有益。这些营养成分可以提供能量，支持身体的正常生理功能，而且适量的蛋白质还有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
奶酪中的脂肪和热量含量较高，如果食用过多，摄入的总热量超过了身体的消耗，多余的热量就会被转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
用奶酪时要注意控制量，同时结合均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。如果对饮食和体重控制有疑问，建议咨询医生或营养师。
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吃芝士会发胖吗
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吃芝士会发胖吗
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芝士会发胖吗
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