心脏的健康对人体来说是非常重要的，心脏是人体的中心，如果心脏出了问题，会引起各种疾病。心血不足即心脏的供血出现了问题，这会让患者出现各种症状，如心悸、胸闷、头晕、恶心等，这主要与患者日常液濡养功能不足，脾胃虚弱等原因有关，患者可以通过饮食疗法来达到调养的目的。
补心血吃什么食物：
1、干果。干果里的成分对养心有很好的效果，包括各种碳水化合物和不饱和脂肪，例如甜杏仁、花生、核桃等，都有很好的调养效果。
2、薏苡仁也是一种常见的补心血的食材。薏苡仁含有膳食纤维，并且多喂水溶性化学纤维，能促进胃肠道和营养物质消化吸收，加速胆固醇代谢，对预防血栓形成和维护心脏健康有很好的效果。
3、大豆富含多种营养，其中包括蛋白质、各种不饱和脂肪和卵磷脂等，能保护血管，改善血管的延展性，预防动脉粥样硬化，也是一种极好的调理心血虚的食物。
心血不足有哪些表现：
1、眼睛：眼睛清澈明亮，表明心血充足，眼白浑浊，或者是布满血丝，眼袋沉重，眼睛常常感到干涩，这些都是气血不足，衰竭的表现。
2、耳朵：耳朵大而软，耳垂饱满，这表明一个人天生的营养状况很好，气血充沛。
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